-4.4 C
Budapest
2023. február. 6. hétfő

Fáradtnak érzed magad, amikor felébredsz? Jól figyelj, ez lehet az oka!

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

Ha reggelente fáradtan, és kialvatlanul ébredsz, itt az ideje, hogy változtass a helyzeteden, mert különben az egész napod, és idővel az egészséged is rá fog menni.

Mi okozza, hogy fáradtan ébredsz reggel?

A nem megfelelő párna

Ha nem megfelelő a párnád, vagy a matracod, az bizony nagyban befolyásolhatja az alvásod. Ha túl nagy a párna, vagy túl kicsi, vagy kemény, vagy puha stb. Ki kell tapasztalnod, hogy melyik az a párna, és matrac, ami tökéletes támasztást ad a testednek, mert különben egész éjszaka csak forgolódni fogsz.

Túl meleg van a hálóban

Maximum 23 fok legyen a szobában, ahol alszol, mert különben rosszul fogsz aludni, csak leizzadsz, és forgolódsz. Minden este, mielőtt lefeküdnél szellőztess egy jó nagyot.

Telefon, tévé, laptop

Elalvás előtt iktasd ki az életedből ezeket az eszközöket, mert csak zavart okoznak. Elalvás előtt 2 órával már ne használj mobilt, mert csökken az alvásért felelős melatonin termelődés.

Ne fogyassz alkoholt!

Ha eddig azt gondoltad, hogy az alkohol ellazít este, ezután felejtsd el, mert a kezdeti lazaság után csak stresszessé válsz tőle, és nem fogsz tudni aludni.

Igyál vizet!

Ha nem fogyasztottál a nap folyamán elegendő vizet, akkor a szervezeted fáradtsággal, ingerlékenységgel válaszol. Elalvás előtt igyál meg egy pohár vizet, és könnyebben fogsz aludni.

Pajzsmirigyproblémák

Az állandó, és megmagyarázhatatlan fáradtság az egyik jele a pajzsmirigyproblémáknak. Ha soha nem tudod kialudni magad, és már minden más tényezőt kizártál, akkor fordulj szakemberhez.

Krónikus fáradtság

Amikor több, mint 6 hónapja tart a fáradtság, és az erőtlenség látszólag semmi ok nélkül, akkor fel kell keresni egy szakembert.

tudasfaja.com

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Tom Cruise, Domhnall Gleeson, Sarah Wright; Igaz történet alapján – A beszállító – videó

Tom Cruise új filmje egy elképesztő igaz történetet dolgoz fel. Barry Seal amerikai pilóta volt, aki a Pablo Escobar-féle...

Előkerült a nő, aki elvette Harry herceg szüzességét egy kocsma mögött – fotók

2001-ben történt az eset, hamar végeztek. Nemrég meg Harry herceg könyve, amely több érdekes, eddig nem hallott történetet tartalmaz,...

Ukrajna legitim katonai célpontnak tekinti Moszkvát..

Ha a háború úgy alakul Kijev egy percig sem fog hezitálni, hogy tűz alá vegye az orosz fővárost. Legitim...