Ezért kiváló sport a jégkorong a mentális fejlődéshez
Nemcsak a testünket, a pszichénket is fejleszti.
A jégkorongra a legtöbben olyan sportként gondolnak, amely kiváló testedzési módot kínál. Emellett azonban számos mentális egészségügyi előnye is van.
A jégkorong elősegíti a gyors agyműködést és enyhíti a szorongást
Az edzés összességében kiváló módja a hangulatjavításnak. Felszabadítja az endorfinokat, ami pedig segít leküzdeni a depressziót, a stresszt és a szorongást – derül ki a Sportingbet oldaláról.
A hoki által kínált általános, gyakorlati előnyök mellett a gyors döntések meghozatala is segíti az agy fejlődését. Ha ehhez hozzáadjuk a bajtársiasságot, a közösségépítést és a csapatszellemet – máris megvan az egészséges test és lélek receptje!
Segít a pozitív testkép kialakításában
Akár csak szórakoztató módon szeretne fogyni, akár gyermekének segítene a pozitív testkép elérésében, a jégkorong kiváló tempójú sport a fentiek mindegyikéhez.
A rövid energiakitörések gyorsan elégetik a maximális kalóriát, miközben izmot építenek a pozitív hatások meghosszabbítása érdekében. Ezenkívül a jégkorong kardiovaszkuláris természete oxigént pumpál a szervezeten keresztül, javítva a tüdő kapacitását és a sejtaktivitást.
Pozitív kommunikációt fejleszt
A hatékony kommunikáció számos területen kulcsfontosságú az életben. A munkakörnyezettől az iskolai élményekig, a hatékony kommunikáció csökkenti a mentális stresszt. Mindez nagy szerepet játszik a jégkorongozás során: mind a testbeszéd, mind a csapattársakkal folytatott verbális kommunikáció sikerhez vezet a jégen és a jégen kívül is – írja az uni-ro.com.
Nyerő (és méltóságteljes vesztes) hozzáállást fejleszt ki
Akár a jégen, akár azon kívül, a szülőknek bátorítaniuk kell gyermekeiket a arra a hozzáállásra, hogy elfogadják a kudarcot, mint a további fejlődés lehetőségét. Ha ezeket a beszélgetéseket a jégkorongedzés előtt folytatjuk, akkor jobban felkészítjük a gyermeket mindkét lehetőségre, és segítünk neki elfogadni bármelyik forgatókönyvet.
Ha a gyermek megtanulja, hogyan lehet méltósággal veszíteni és nyerni, az pozitív mentális egészségügyi előnyökkel jár. Végtére is, életünk során rengeteg „veszteséggel” kell szembenéznünk, így a jó hozzáállás megtanulása segíthet abban, hogy pozitív gondolkodásmóddal navigáljunk a világban. Elfogadva, hogy gyakran nem tudjuk irányítani az eredményt – de azt szabályozhatjuk, hogyan reagálunk rá.
