A lenmag azon túl, hogy rendkívül egészséges, segít a stroke és különböző szívbetegségek megelőzésében. Ajánld azoknak az ismerőseidnek is, akiket érint probléma, hiszen a természetes gyógymód segítségével sokkal könnyebben megszabadulhatnak a betegségektől.
A lenmag magas rosttartalma következtében csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezért kifejezetten szívbarát élelmiszer. Leköti az epesavat, így szabályozza a vérben felszívódó koleszterint. Határozottan állíthatjuk, hogy ezek a nagyon egészséges magocskák a legtöbb omega-3 zsírsavat tartalmazzák. Az omega-3 zsírsav azért is nagyon fontos, mivel rugalmasabbá teszi a sejtfalakat, javítja az erek teherbíró képességét, és serkenti a sejten belüli hasznos folyamatokat. Csökkenti az elzáródást okozó vérrögök kialakulásának esélyét, így a lenmag segítségével könnyebben elkerülhető a stroke és más érrendszeri betegségek.
Egy férfi igen magas koleszterinszinttel küzdött éveken keresztül, és ez a rendszeresen szedett gyógyszerek hatására sem változott. Egy idő után úgy döntött, hogy kihasználja a lenmag jótékony hatását, és minden délben étkezés előtt egy fél csésze őrölt lenmagot fogyasztott el. A változás már 15 napon belül érzékelhető volt, de egy hónap elteltével teljes javulásról számolt be. Azon túl, hogy normalizálódott a koleszterinszintje helyreállt a haja és bőre állaga, javult a látása, de megemelkedett az energiaszintje is.
Ha nem küzdünk különösebb betegséggel, akkor is érdemes kipróbálni a lenmagot, hiszen számos problémát megelőzhetünk segítségével, és sokkal egészségesebbé válhatunk. Fogyasszunk el minden nap étkezés előtt ¼ csésze őrölt lenmagot. Aki még nem kóstolta annak szólunk, hogy nagyon finom, az íze kissé a mogyoróhoz hasonlít. Keverhetjük joghurtba, salátákba, de bármilyen ételre szórhatjuk. Ajánlott hőkezelés nélkül fogyasztani, és a kúra ideje alatt minél több vizet meginni. A hatás érdekében adhatunk hozzá egy kevés lenmagolajat is. A magokat csak darált formájában fogyasszuk, a legjobb, ha mi magunk otthon mindig frissen őröljük le egy kávédarálóval.
Forrás: tudasfaja.com
