A mandula nem tartozik a mindennapi nassolnivalóink közé, de, mostantól jó, ha beillesztjük, hiszen sokkal egészségesebb, mint például a chips vagy a csoki.
Csökkenti a koleszterinszintet
Ha túl nagy a koleszterinszinted, fogyassz el naponta 20-30 mandulát, és látni fogod, hogy nagyon jó hatása van. A magas koleszterinszint tünetei között említhetőek a fehér foltok az alsó szemhéjen, a lábgörcs, vagy a korai őszülés.
Egészségesebb haj
A mandula nagyon sok vitamint, és tápanyagot tartalmaz, így segítségével könnyen gondoskodhatunk a hajunk egészségéről. A benne található magnézium és cink hatására hajunk erősebb lesz, és sokkal hamarabb fog nőni. Az E-vitamintól egészségesebb lesz, a B-vitamintól pedig fényesebb.
Ránctalanító
Magas E-vitamin tartalma hatására bőrünk kisimul, és ráncaink is halványodni kezdenek. Elősegíti a kollagén termelődést, ezért sokkal fiatalabbnak fogunk tűnni a rendszeres mandulafogyasztás hatására.
Fogyókúra
Egy tanulmány alapján kimutatták, hogy a mandula szabályozza az anyagcserét, hiszen nagyon magas a rosttartalma. Ráadásul sokkal egészségesebb nassolnivaló, mintha szénhidrátot tartalmazó édességet rágcsálnánk.
Serkenti a memóriát
A benne található E-vitamin, és esszenciális zsírsavak hatására javítja az agyműködést, és sokáig fiatalon tartja ezt a nagyon fontos szervünket.
