-1.8 C
Budapest
2023. január. 29. vasárnap

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka!

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

Amikor az önbizalomról van szó, mindenki harcol a mérleggel. A fogyasztói kultúrában, tele gyorséttermi ételekkel és ízletes nasikkal, nehéz a testsúlyt és az étrendet is normál keretek között megtartani. Egy olyan dologról van szó, amivel az emberek napi szinten küzdenek.

Egy anya azonban elhatározta, változtat az egészségi állapotán. A sikerhez vezető 3 tippje olyan egyszerű, hogy izgalommal fogod várni, hogy te is elindulhass az egészségesebb életed felé vezető úton.

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka! 1

Natalie Moxey egész életében  a túlsúllyal küzdött. Már gyermekként is elhízott volt. Később, amikor teherbe esett, sokat szedett fel magára, amit sehogyan nem volt képes leadni. A legnagyobb súlya 131 kg volt. Egy nap azonban Natalie úgy döntött, hogy ideje változtatni.

Ő és férje gyakran látogatott el az egyik kedvenc büféjükbe, ahonnan ketten nagyjából 33000 Ft értékben vittek el ételt hetente. Karácsonykor a pár megkapta az első intő jelet.

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka! 2

Natalie Moxey egész életében  a túlsúllyal küzdött. Már gyermekként is elhízott volt. Később, amikor teherbe esett, sokat szedett fel magára, amit sehogyan nem volt képes leadni. A legnagyobb súlya 131 kg volt. Egy nap azonban Natalie úgy döntött, hogy ideje változtatni.

Ő és férje gyakran látogatott el az egyik kedvenc büféjükbe, ahonnan ketten nagyjából 33000 Ft értékben vittek el ételt hetente. Karácsonykor a pár megkapta az első intő jelet.

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka! 3

 

Végül Natalie megelégelt ezt. Kivonta az életéből a gyorséttermi ételeket és csak házi készítésű ételeket evett. “Ahhoz, hogy továbbra is élvezd az ilyen fajta ételeket és még fogyj is, számomra nem igazán létező dolog”.

Natalie az étrendjét megfelelő testmozgással egészítette ki, hogy maximalizálja a testsúlycsökkenését. “Egyre többet sétáltam“, magyarázta – “aztán három-négy hónap múlva elkezdtem edzeni járni.”

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka! 4

Ez a csodanő mindössze két év alatt nagyjából 50 kg-ot fogyott. Ez fantasztikus eredmény! Hogy mi a titka? Natalie megosztott három alapelvet a sikeres testsúlycsökkentési stratégiához.

1. Készíts képeket!

Natalie mindenkit bátorít, aki jobb formába akar lendülni, hogy sok képet készítsen. Még ha nem is nézel ki a legjobban, akkor is hasznos a fotó. Olyan támpontként tud szolgálni, amellyel meg tudod jelölni, hogy hol kell még fejlődnöd. Egy csodálatos motivációs eszköz arra, hogy továbbra is kitartó légy.

2. Élvezd az ételed!

Az egyik legnagyobb hiba, amit megtehetsz egy étrend megváltoztatásakor, hogy túl sok kalóriát kivonsz az étrendedből. Natalie úgy gondolja, hogy a legmegfelelőbb megoldás, ha továbbra is élvezed az ételeket, amiket szeretsz és nem a kalóriákat számolod, hanem a porciókat csökkented. “Régebben olyan diétákat követtem, amelyek nagyon korlátozóak voltak, és nyomorúságosan éreztem magam. . . Ne hagyd, hogy bárki megmondja neked, hogy nem élvezheted ez ételeket.

3. Jutalmazd magad, ha elérsz egy célt!

Az egészség elérésének célja, hogy jobban érezd magad, nem pedig az, hogy stresszeld magad. Ahelyett, hogy arra fókuszálnál, hogy megbüntesd magad azért, mert csaltál egyet az étrendedben, inkább jutalmaz magad azokért az eredményekért, amiket elértél. Egy nagy, hosszú távú cél elérése ijesztőnek tűnhet, de egy sor kisebb vagy rövidebb távú, véghezvihető célt úgy fogsz elérni, hogy észre sem veszed, amikor ez egésznek a végére érsz. “Ha eléred ezeket a mini célokat – mondja Natalie – menj és vegyél magadnak egy új ruhát vagy nézz meg egy filmet a moziban, hogy ünnepelhess.”

Ez az anyuka 3 egyszerű változtatással 50 kg-ot fogyott! Íme a titka! 5

Megérdemled, hogy legboldogabb, legegészségesebb önmagad légy. Ez a három tipp a jobb egészség felé vezető útra terel majd, és a legjobb rész, hogy egész fájdalommentes lesz. Bármi is legyen a célod, a legfontosabb dolog az, hogy higgy magadban!

Kérünk, oszd meg ezt a cikket a családoddal és barátaiddal, ha motivációra van szükségük!

Forrás: tudasfaja.com

 

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Helyreállt vasárnap hajnaltól a menetrend a Budapest-Miskolc vonalon

Várhatóan vasárnap hajnaltól már nem kell késésekkel, vonatkimaradásokkal számolni a Budapest-Miskolc vonalon, mivel megjavították a sorompót Rákosliget és...

Hungarians love online games!

Hungarians fell in love with online games during the Covid period and have been playing games ever since. Casino,...

A nagy pénzrablás: videón, ahogy a budapesti tolvajok tömbökké olvasztották a lopott aranyat – videó

Egykilónyi, 14 millió forint értékű aranygranulátumot dolgoztak fel a tolvajok. Aranytömbökké olvasztották a lopott aranygranulátumot a tolvajok, akikkel szemben...

Elő a szelvényekkel! – mutatjuk a hatos lottó nyerőszámait

A Szerencsejáték Zrt. tájékoztatása szerint a 4. héten megtartott hatos lottó számsorsoláson a következő számokat húzták ki: Nyerőszámok: 1 (egy) 3 (három) 17 (tizenhét) 26 (huszonhat) 40 (negyven) 45 (negyvenöt) Nyeremények: 6 találatos...