Te is citromos vízzel igyekszel fogyni? Nem rossz ötlet, de van még néhány ital, amelyik hasonlóan hatásos. Sőt, akár még jobban is fogyasztanak, mint a kedvenc reggeli zsírégető italod.
A citromos víz az utóbbi évek egyik legdivatosabb súlycsökkentő itala. Ám ha túl sokat iszol belőle, kellemetlen mellékhatásai is lehetnek – épp ezért érdemes időnként más, néha még hatékonyabb fogyókúrás italokra cserélni.
A kávé
Egy ausztrál vizsgálat szerint a kávé csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és ez elhízás kockázatát. Mindez a koffeinmentes kávéra is igaz, vagyis a hatás nem a koffeinnek, hanem a klorogénsav nevű antioxidánsnak köszönhető, amely fokozza a szervezet inzulinérzékenységét, így segít kivédeni a testzsír felhalmozódását, ráadásul a vérnyomást is képes valamelyest csökkenteni.
A zöld tea
A távol-keleti nők fogyókúrás titka nem más, mint a zöld tea. Ez az ital is antioxidáns hatóanyagainak, az úgynevezett katekineknek köszönheti fogyasztó hatását, ezek a vegyületek ugyanis jótékonyan hatnak a zsíranyagcserére, ezen kívül pedig csökkentik a vérzsírszintet, a „rossz” koleszterin szintjét, és a testzsír mennyiségét.
A tiszta víz
Víz nélkül nincs fogyás! Ám ha eleget iszol ebből a teljesen kalóriamentes italból, később leszel éhes, vagyis egész nap spórolsz a kalóriákkal. Egy német kutató azt is felvetette hogy a hideg víz elfogyasztása önmagában növeli a szervezet energiafelhasználását, ezt azonban még nem sikerült teljes mértékben bizonyítani. Ráadásul, ha nem spórolsz a vízzel, a bőröd is feszesebb, hidratáltabb lesz.
Forrás: Ripost
