Már néhány szem dió is csökkentheti egy sor betegség kockázatát, védi az agyat, az ereket és az emésztőrendszer egészségét. Rágcsáld bátran, és élvezd a hatását!
Bár sokan szeretik nyár elején zölden eltéve, sőt a levele is gyógyerejű, valójában az őszi-téli szezonban került reflektorfénybe a dió, hiszen rögtön a betakarítás után indul a bejgli és a kalácsszezon. Ám most újabb nyomós érv szól a csonthéjas termés fogyasztása mellett!
Egy friss, egyébként amerikai tanulmány szerint
a dió hatékonyan csökkenti a vastagbélrák kockázatát.
A kutatásban használt diókivonat még azok állapotát is javította, akikről már tudott volt, hogy vastagbéldaganatban szenvednek. A dió hatóanyagai ugyanis rontották a rákos sejtek túlélési esélyeit.
Fotó: Pinterest
A dió a belek egészségét is védi. Ha odabent felborul a hasznos baktériumokból álló bélflóra egyensúlya, az rontja az immunrendszer állapotát, és súlyos, akár krónikus betegségekhez is vezethet. Egy szintén amerikai kutatás szerint a dió képes helyreállítani a bélflóra egyensúlyát. Bár a vizsgálatokat egyelőre csak állatokon végezték el, könnyen lehet, hogy ez a finom csonthéjas termés az emberek egészségére is hasonlóképpen hat.
Patkányokon figyelték meg azt is, hogy a dióban levő tápanyagok, például a többszörösen telítetlen, egészséges zsírsavak, a folsav, a szelén, a magnézium és az antioxidáns hatású polifenolok védik az agy egészségét, és segítenek megelőzni az öregedés mentális hatásait.
Fotó: Pinterest
Magas koleszterinszintű, menopauza után levő hölgyek esetében dokumentálták amerikai kutatók, hogy már napi mindössze 40 gramm dió elfogyasztása is jelentősen javította az ereik állapotát. A tudósok szerint mindez valószínűleg a dióban levő egészséges zsírsavaknak köszönhető.
Forrás: Ripost
