16 C
Budapest
2022. május. 26. csütörtök

Egy vitamin, aminek a hiánya tönkreteszi a szervezetet! Te tapasztalod a tüneteket?

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

A B12-vitamin hiánya számos egészségügyi problémát képes okozni. Többek között védi az idegeket, a szívet, támogatja az anyagcserét, növeli az energiaszintet és fenntartja a csontok egészégét.

A B12-vitamin hiányában az idegsejtek sokkal védtelenebbé válnak a toxinok és szabadgyökök ellen és ezzel az idegrendszer működése is károsodhat.

A szív támogatásában is szerepet játszik, hiszen hiányában emelkedik a vérben a homocisztein, amelynek magas szintje a szív-érrendszeri betegségek (szívinfarktus, stroke) emelkedett kockázatával jár együtt. Elegendő B12-vitamin bevitellel a magas vérnyomás is kordában tartható.

A B12-vitamin a csontok egészségéhez, az oszteoporózis megelőzéséhez is szükséges, emellett elengedhetetlen közreműködője a vörösvérsejt képzésnek és a vérszegénység prevenciójának.

Ezzel a 4 tünettel számolhatsz, ha B12-vitamin hiányod van

1# Szédülés.

2# Vérszegénység.

3# Duzzadt, gyulladt nyelv, amely mellett az ízlelőbimbók is tompulnak és elvész az étvágy.

4# Fáradtság, alvástól és pihenéstől függetlenül.

B12-vitamin-ban gazdag élelmiszerek

Minden állati termékben található B12-vitamin, de a leggazdagabb források a következők:

Puhatestűek – kagylók, csigák, tintahalak, polipok, amelyek nem csak B12-vitmainban, de vasban is gazdagok és kevés kalóriát tartalmaznak.

Máj – a B12-vitamin mellett számos egyéb vitamin és ásványi anyag található benne.

Marhahús – a vasnak is kiváló forrása.

Étkezési élesztő

Lazac, pisztráng

Tej, joghurt

tudasfaja.com

 

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

banner
securiton-tűzvédelem

Kapcsolódó hírek

Pórul járt utasok: Rómában rekedt kedden éjjel a Wizz Air 180 utasa, sokan az éjszakát is a repülőtéren töltötték – Itt a légitársaság válasza

Róma – A római repülőtérenhagyta mintegy 180 utasát a Wizz Air légitársaság. A gépnek kedden 22.20-kor kellett volna...

Brit külügyminiszter: Az orosz agressziót nem lehet megbékíteni, erővel kell rá válaszolni! – Liz Truss-t a NATO-határozat sem érdekli, Anglia nehézfegyvereket fog szállítani Ukrajnának!.....

„Most már nem vehetjük le a lábunkat a gázpedálról” – írta sajtóközleményében Liz Truss. „Az orosz agressziót nem lehet megbékíteni....

Márki-Zay átvert mindenkit, lenyúlhatta a milliós kampánypénzeket

Kész Zoltán azt írja, ha az elszámolás nem történik meg még ebben a hónapban, akkor lemond a Mindenki...

Három rakétát is fellőtt szerdán Észak-Korea

Phenjan olyan technológiát fejleszt, amely lehetővé tenné a rakéták manőverezését a felbocsátás után. Észak-Korea szerdán felbocsátott három rakétát, köztük...