Nyáron az egyik legjobb elfoglaltság nyilván a strandolás, lubickolás, szórakozás a vízben. Lényegében ez ennek az évszaknak a jellegzetessége és valljuk be, meglehetősen tudjuk élvezni ezt az egészet. Általában kánikula szokott lenni, ilyenkor pedig hűsítő, felfrissítő fürdő valósággal csodákra képes.
Mi nem tagadjuk, egy hűsítő koktéllal képesek vagyunk akár a fél napot is a vízben tölteni és szórakozni, illetve pihenni. Ugyanakkor tisztában vagyunk azzal is, hogy ilyenkor bizony több mindent mutat meg az ember, ami nem mindig könnyű, hiszen a téli hónapokban felszaladhatnak plusz kilók. No para, hiszen ebben a cikkben egy tuti módszert ajánlunk, amellyel te is formába hozhatod magad.
Télen hajlamosak vagyunk nehéz ételeket fogyasztani, ezért a nyári időszak előtt érdemes általános tisztítókúrát tartani, hogy magabiztosabban vághassunk neki a bikini szezonnak. Ilyenkor célszerű nagyobb mennyiségben gondoskodni a zöldség- és gyümölcs bevitelről azért, hogy minél több rostot juttassunk szervezetünkbe. A legjobb rostforrásoknak a gyümölcsök és zöldségfélék tekinthetők, melyekből ízletes, frissítő italok varázsolhatók. Az egészséges turmixok otthoni készítésével biztosak lehetünk abban, hogy azok nem tartalmaznak tartósítószereket, emellett nincs szükség a környezetet szennyező italos dobozok használatára sem. –tudtuk meg a Catler sajtósától. Valóban, az egyik legfontosabb a méregtelenítés mielőtt még belevágnánk komolyabb diétába, tornába, illetve egyebekbe. Rendkívül sokat segíthet, hiszen kihajtja a szervezetünkből a káros anyagokat és mindemellett még segít felgyorsítani az anyagcserét is. Ehhez elengedhetetlenek a gyümölcsök, illetve zöldségek. Természetesen ezeknek a fogyasztása igényfüggő, szubjektív. Valaki szereti például a zöldségeket saláta formájában fogyasztani, viszont valaki inkább egy fajta turmixként. Cikkünkben egy koktél mellett tesszük le a voksunkat, amelyben megtalálható zöldség is és gyümölcs is. Praktikus, hiszen ezt, ha elkészíted, akkor utána akár a nap bármelyik szakaszában elfogyaszthatok.
Sárgarépás banánital
Napjainkban nagy népszerűségnek örvendenek a zöldségek és a gyümölcsök párosításából készülő frissítő italok. Ilyen például a sárgarépás banánturmix, mely nagyon gyorsan elkészíthető. Ha ilyen frissítőre vágyunk, akkor két közepes méretű sárgarépára, egy banánra és egy őszibarackra lesz szükségünk. Az elkészítés előtt azonban ne felejtsük el megmosni a hozzávalókat! Első lépésként hámozzuk meg, majd szeljük fel az alapanyagokat kisebb szeletekre. A sárgarépát, a gyümölcsöket, valamint két evőkanálnyi nyírfacukrot helyezzük az asztali mixer keverőedényébe, öntsük fel 2-3 deciliter vízzel, majd dolgozzuk össze őket. –kaptuk a receptet a Catler sajtóreferensétől. Ahogyan azt már korábban írtuk, gyakorlatilag a nap bármelyik szakaszában fogyasztható, tekinthetünk rá úgyis, mint egy energia- vagy vitaminbomba. A banánról például köztudott, hogy rengeteg energiát tud adni az emberi szervezetnek. Sokan állítják, hogy jobban járunk, ha elfogyasztunk egy banánt, mintha például vennénk egy kisebb kiszerelésű energiaitalt. Ugyanakkor nem kell bemutatni a sárgarépát, illetve az őszibarackot sem, hiszen ezekről is köztudott, hogy kicsattannak a vitamintól. Igazából az elkészítésével sem kell sokat bajlódnunk, lényegében a turmixgép elvégzi helyettünk. Nekünk csak annyi a dolgunk, hogy megmossuk a hozzávalókat és behelyezzük a turmixgépbe.
Forrás: Delina
