A szervezeted úgy működik, akárcsak egy óra: meg van mindennek az ideje, egy jól felépített algoritmus alapján, gyakorlatilag megállás nélkül dolgozik. De ahogy minden szerkezet, úgy idővel a tested is szervizelésre szorulhat, ha nem tartod megfelelően karban. Ezért fontos a rendszeres méregtelenítés, hiszen a környezetből, az ételekből bekerülő ártalmas szennyező anyagok felhalmozódásával könnyen betegségek alakulhatnak ki.
És akkor még nem beszéltünk a stressz, szorongás okozta negatív, romboló hatásairól, amelyek szintén sokat árthatnak, főként, ha nem tudod kialudni éjszakánként magadat.
Dr. Otto Warburg, aki a rákkutatásnak szentelte az életét, – azon belül is a biokémiai része érdekelte a betegség kialakulásával kapcsolatban -, azt tartja a legfontosabbnak, hogy a szervezet pH-egyensúlya, a savas és lúgos hatás kiegyenlítődve legyen.
Éppen ezért nagyon fontos, hogy a többnyire elsavasodásnak induló szervezetet lúgosítással helyre tudjuk billenteni. Következzen most 7 lúgosító módszer, amelyet te is bátran kipróbálhatsz.
1. A gyomor reggeli “kitakarítása”
Nem kell megijedni, mindössze csak annyi a dolgod, hogy reggel, üres gyomorra megiszol egy pohár langyos, citromos vizet, amelybe keverj bele még 2 evőkanál almaecetet. Ez egy rendkívül hasznos keverék, amely megtisztítja a méreganyagoktól a szervezetedet.
2. Fogyassz több zöld színű zöldséget
Elsősorban a zöld színű zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával érheted el, hogy a szervezetben jelenlévő méreganyagok kiürüljenek, és több tápanyag, vitamin épüljön be a sejtjeidbe. Leginkább káposztát, ceruza babot, kelbimbót, brokkolit, zöld almát érdemes fogyasztani.
3. Mandulatej
Jól teszed, ha a tehéntejet egy ideig mandulatejjel helyettesíted, mivel ebben több a kalcium, a magnézium, amelyek hozzájárulnak a szervezet erősítéséhez, méregtelenítéséhez. Emellett napi 4-5 mandula elfogyasztása is remek hatással van az egészségre.
4. Séta a szabadban
Ez egy nagyon hasznos, léleknek-testnek felüdülést, tisztulást jelentő tevékenység. Egy 10 perces reggeli torna megmozgatja a testrészeket, serkenti a vérkeringést, így hozzájárul a méregtelenítési folyamatok beindulásához. Sétálj olyan helyen, ahol tiszta a levegő.
5. Kevesebb hús
A húsevést nem kell abbahagyni, csak mérsékelni kell, és több zöldséget, gyümölcsöt kell enni helyette. Ez azért fontos, mert elsősorban a feldolgozott húskészítmények hatására a szervezeted elsavasodásnak indulhat.
6. Vízfogyasztás
Ahhoz, hogy a szervezeted megfelelően tudjon működni, napi, minimum 2 liter vizet meg kell innod, nyáron ennél is többet, hogy a méreg és salakanyagok távozni tudjanak a testedből. A frissen facsart gyümölcslevek is jót tesznek az egészségednek.
7. Fogyassz kevesebb cukrot
A rengeteg cukrot, édesítőszert tartalmazó üdítő, energiaital, édesség nem tesz jót az egészségednek, sőt növelheti a rákos betegségek kialakulásának kockázatát, de az édes termékek hozzájárulhatnak a szívbetegségek, agyvérzés, stroke bekövetkeztéhez is, a szervezet elsavasodásáról már nem is beszélve.
