Amikor megérkezik a tavasz, hirtelen mindenki a testsúlyával kezd el foglalkozni. Nőknél a legproblémásabb területek a combok és a csípő, mivel ezeken a részeken nagyon nehéz akár egyetlen centivel csökkenteni a méretet.
Három aranyszabályt be kell tartani, ha fogyni szeretnénk és zsírt szeretnénk égetni a combjainkról.
• csökkenteni kell a kalória bevitelt
• sok vizet kell inni
• rendszeresen tornázni kell
A legjobb, hogy az edzést otthon is végezhetjük, még a konditerembe sem kell elmennünk. Garantáljuk, hogy ez a néhány lábgyakorlat hihetetlen eredményeket fog hozni, éppen ezért szerte a világon nők milliói csinálják őket nap mint nap.
Napi 12 perc tornával hetente 1 centivel csökkenthetjük a combok és a csípő körfogatát!
Az alábbi videón pontosan láthatjuk a gyakorlatokat. Bár nagyon intenzívnek és nehéznek tűnnek, az eredményért megéri követni az instrukciókat!
Forrás: extremesilverblog
