Az egészségünk rendkívül törékeny. A betegség többnyire akkor következik be, ha túl sok mérgező anyag, toxin kerül a testünkbe.
Néha nagyon hasznos lehet kicsit böjtölni, megtisztítani a szervezetünket, hogy ezzel is csökkentsük a fertőzések és a betegségek kialakulásának kockázatait.
A szervezet méregtelenítése az immunrendszer erősítésében is aktívan részt vesz.
Annak, hogy ki miért böjtöl, sok oka lehet. Egyesek azért teszik, hogy megtisztítsák a szervezetüket a méreganyagoktól, míg mások vallási meggyőződésből döntenek a böjt mellett.
Olyan emberek is vannak, akik fogyni szeretnének, és ezért választják a böjtöt megoldásként. Számos tanulmány számolt be arról, hogy a böjt javítja a vércukorszint-szabályozást, ami pedig a cukorbetegség kockázatát csökkenti jelentősen. A böjtölés csökkenti az inzulinrezisztencia kialakulásának az esélyét. A férfiakra és a nőkre is ugyanolyan pozitív hatást gyakorol.
A szervezetben kialakult gyulladás krónikus betegségek kifejlődéséhez vezethet.
A böjt csökkenti a gyulladás szintjét a szervezetben és ezzel az egészségünk is sokkal jobb lesz.
A vezető halálok hazánkban és világszerte is a szívbetegség. A diéta és az egészséges életmód a leghatékonyabb módja a szívbetegség kockázatainak csökkentésére. A böjt is nagyon előnyös lehet a szív egészségére nézve. A rendszeres böjt csökkenti az LDL-koleszterin-szintet és a trigliceridszintet. Mindemellett a magas vérnyomás és az összkoleszterinszint is csökken.
A böjt jobb agyműködést biztosít és még az agy szerkezetét is javítja, ugyanis a böjtölésnek kiemelkedő szerepe van a gyulladás csökkentésében, és ezzel a neurodegeneratív betegségeket előzhetjük meg. Mivel az idegsejtek szintézisét is javítja, így a böjtnek nagy szerepe lehet az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór megelőzésében.
A böjtnek kiemelkedő szerepe van az anyagcsere fokozásában, ez növeli a noradrenalin neurotranszmitterek szintjét, ami pedig kedvezően hat a fogyásra is.
A böjtölés segít a testtömeg és a testzsír csökkentésében is.
Tanulmányok igazolják, hogy a böjt növeli az emberi növekedési hormon szintjét, ez pedig egy olyan hormon, amely szerepet játszik a növekedésben, az anyagcserében, a fogyásban és az izomerő fenntartásában.
gyogyszernelkulmagazin nyomán
