Az öregedés sok mindent magával hoz. Egyre nehezebb lesz egyes tevékenységek elvégzése, sokat veszítünk a ruganyosságból és a szemmel is jól látható bőröregedés is megjelenik.
Az öregedési folyamatokat ugyan nem lehet megállítani és még eddig senki sem találta fel az öregedés ellenszerét, de nem véletlen, hogy két ember mennyire eltérően öregedhet.
Míg egyesek úgymond több évet is letagadhatnak a korukból, mások sokkal gyorsabban öregszenek a kelleténél és lehet, hogy a kinézetük még a biológiai életkorukat is meghaladja. Mit tegyünk, hogy mi is fiatalosan nézzünk ki és ne öregedjünk olyan gyorsan?
Az első és legfontosabb dolog talán a hidratáció. Minél több vizet fogyasztunk, annál jobb lesz a bőr rugalmassága, illetve a bőr kevésbé lesz fénytelen, száraz és sokkal később jelennek meg rajta a ráncok és a finom vonalak.
Minél kevesebb cukrot fogyasztunk, annál jobb dolgot teszünk a bőrünkkel, mivel a túl sok cukor felelőssé tehető a kollagén és az elasztin lebomlásáért, ami miatt a bőr sokat veszít a rugalmasságából.
A legfrissebb hírek itt!
A kor előrehaladtával jelentősen csökken a bőrben a kollagéntermelés. Azonban egy antioxidáns vitaminnal, mégpedig a C-vitaminnal jelentősen fokozhatjuk a kollagéntermelést, így a bőrünk is hosszabb ideg marad rugalmas és feszes.
A bőrproblémák és a bőr gyors öregedése ellen nagyon hatékonyak az antioxidánsok. Nemcsak a C-vitaminnak van antioxidáns hatása, hanem az E-vitaminnak, a réznek és az A-vitaminnak is.
Minden életkorban más és más bőrápolási rutinra van szükségünk. Nem elegendő csak anti-aging termékeket használni, az is fontos, hogy megtaláljuk a saját bőrtípusunknak megfelelő termékeket és ezeket rendszeresen, napi szinten alkalmazzuk.
A stressz hatására stresszhormonok szabadulnak fel a szervezetben, ami a bőr gyulladását is okozhatja. Ha szeretnénk csökkenteni a napi stresszt, sokat segíthet a meditáció, illetve a napi 7-8 óra alvás is.
A dohányzást felejtsük el, ha szép bőrt szeretnénk. A cigarettafüst oxigént von el a bőrből és károsítja a bőrsejteket, amitől az arcbőr fakó, sápadt és élettelen lesz.
