A csillagjegyed megmutatja, hogyan szabadulhatsz meg legkönnyebben a feleslegtől!
Kos
Hajlamos vagy hamar feladni, ha nem látod rögtön a kívánt eredményt. A legjobb diéta számodra, ha kevesebbet eszel, viszont ötször-hatszor egy nap. Nem igazán kedveled a testmozgást, de muszáj rászánnod magad! Emellett fogyassz grépfrútot és zöld teát, ha jót akarsz a testednek! A Kosok édesszájúak, így érdemes beszerezned valami egészséges édes snacket. Egyél lassan, igyál zöld teát minden nap, és kerüld az alkoholos italokat.
Bika
Több időre van szükséged, hogy belevágj egy diétába. Lassan szabadulsz meg a súlyfeleslegtől, de ha van kellő akarat és kitartás benned, a siker garantált. Több almát kell enned és több fűszert, például curryt és chilit, hogy felgyorsítsad az anyagcseréd. Reggelire gabonapelyhet és joghurtot fogyassz, de kerüld az édességeket. Helyettesítsd őket gyümölcsökkel.
Ikrek
Gyakran nem eszel semmit egész nap, aztán éjjel vagy három órán át csak eszel. Ideje egészségesebb snackre váltani, a kávét pedig teára cserélni. Fontos, hogy egyél sok zöldséget, és kerüld az alkoholos italokat, valamint a zsíros ételeket, amely gyomorbántalmakhoz vezethet.
Rák
A Rákok szeretnek főzni és enni, így nehéz számukra a diétázás. Fontos, hogy kerüld a gyorskaját, hiába szereted. A Rákok általában súlyos vitaminhiányban szenvednek. Ezt gyümölcsökkel kell pótolni, például almával, mandarinnal és naranccsal. A fehér kenyér nem tesz jót.
Ha belevágsz egy diétába, kitartónak kell lenned az első napokban, mert nagy a stressz. A Rákok sokszor találnak vigaszt az evésben, erre oda kell figyelned, különösen, ha ideges vagy.
Oroszlán
Imádják a gyorskaját és az italokat. Viszont nincsenek súlyproblémáik, a gyors anyagcseréjük következtében. Általában elég, ha néhány könnyed gyakorlatot végzel, több csonthéjast fogyasztasz és sok vizet.
Szűz
Gyorsan elérnek bármit, amit szeretnének. Akár éheznek is a cél érdekében. Nem szeretik a feldolgozott húst, és a zsíros ételeket. Ugyanakkor több testmozgásra, például sétára és gyakorlatokra van szükségük.
Mérleg
Nem szeretik a korlátozásokat, az éhezést. A diéta első napja ezért különösen nehéz számukra. Ugyanakkor nagy segítség, ha a barátaiddal együtt sportolsz, és együtt diétázol. Emellett egyél több joghurtot, halat, rizst és levest.
Skorpió
Ritkán diétáznak. Nagyon elkötelezettek a munkában, sokféle feladatot látnak el, így hajlamosak kihagyni az étkezéseket, ami nagy hiba. Ha fogyókúráznak, rendszeresen kell étkezniük, reggelizni is. Főleg zellert, brokkolit és gabonapelyhet kell fogyasztaniuk, néha sovány sajtot is ehetnek. Tartózkodjanak viszont az alkoholos italoktól.
Nyilas
Nem szeretik a diétákat, bár gyakran van rajtuk felesleg. Szeretik a cukrot, az édességeket és a gyorskaját. Ha belevágnak egy diétába, több zöldséget, salátát, fokhagymát és C-vitamint kell fogyasztaniuk. Az edzés, és a korai lefekvés sem árt.
Bak
A Bakok nagyon fegyelmezettek. Maguknak választják az étrendet, és jó időt választanak a diétára. Érdemes zöldséglevest, tonhalat, és friss zöldségeket fogyasztaniuk. Időnként ehetnek valami édeset is. A tésztafélék és a szószok viszont esküdt ellenségük!
Vízöntő
A jegy szülötteinek nincs problémájuk a diétázással, de néhány étkezési szabályt azért be kell tartaniuk. Nem szeretnek tervezgetni, vásárolni és kombinálni az ételeket. Az étel megválasztása a legfontosabb számukra, és hogy megszabaduljanak kalóriáktól. Szeretik a sült krumplit és az alkoholt, amit tanácsos elkerülniük.
Halak
Hajlamosak túl sokat enni, és elhízni. Számukra egy méregtelenítő diéta a hatásos, gyógynövényekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel és tiszta hússal. Egy hét méregtelenítés után elkezdhetnek szénhidrátot fogyasztani. Nem szeretik a fogyókúrát, így érdemes egy baráttal együtt csinálni, hogy bátorítást kapjanak. A Halak az egyetlen zodiákus, aki többet törődik megjelenésével, mint az étel ízével.
