Minden embernek ügyelnie kell arra, hogy a legfontosabb szervei (máj, epe, vese) rendben legyenek. A télen oly gyakori megfázások, a baktériumok először a húgyhólyagot veszélyeztetik, s ha valaki nem figyel oda, később az életfontosságú szerveket is károsíthatják.
A teszt eredménye világosabb képet nyújt jelenlegi egészségi állapotáról, de nem helyettesíti a szakszerű vizsgálatot. Ha a válasz nem a legkecsegtetőbb, az remélhetőleg rávezeti Önt arra, hogy mielőbb keresse fel orvosát!
1) Ha reggel felébred, dagadt a szeme, a lába, a kézujjai?
a) Soha, 1 p
b) Gyakran, 5
c) Csak akkor, ha rosszul alszom, 3 p
2) Gyakran előfordul, hogy jéghideg a lába?
a) Bizony, néha még nyáron is, 5 p
b) Csak télen, 3 p
c) Soha, 1 p
3. Már régóta szed naponta gyógyszereket?
a) Nem,1 p
b) Most már nem,3 p
c) Sajnos igen, 5 p
4. Erős lelki nyomásnak van kitéve?
a) Nem, 1 p
b) Néha, 3 p
c) Szinte mindig, 5 p
5. Rosszul érzi magát zsíros ételek fogyasztása után?
a) Igen, 5 p
b) Csak kivételes esetben, 2 p
c) Soha, 1 p
6. Mennyi alkoholt iszik naponta?
a) Több mint 1 liter bort vagy sört, 5 p
b) Kevesebbet, mint 1 liter, 3 p
c) Nem fogyasztok naponta alkoholt, 1 p
7. Milyen gyakran fordul elő, hogy fáradtságra, étvágytalanságra panaszkodik?
a) Ritkán, 1 p
b) Hetente egyszer, 5 p
c) Havonta egyszer, 3 p
8. Elõfordul, hogy reggel csuromvizesen ébred?
a) Csak akkor, ha este túlzásba vittem az evést, 3 p
b) Már hosszabb ideje, 5 p
c) Ezt az állapotot nem ismerem, 1 p
9. A vizelete sötét és szúrós szagú?
a) Néha, 5 p
b) Csak ha sokat eszem, és kevés folyadékot iszom, 3 p
c) Csak nyáron, nagy melegben, 1 p
10. Mennyi folyadékot fogyaszt naponta?
a) Kevesebbet, mint egy liter, 5 p
b) Többet, mint két liter, 1 p
c) Egy-két litert, 3 p
Értékelés
17 pontig
Úgy tűnik, életmódja rendben van, nincs problémája a legfontosabb szerveivel. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek után kevésbé kellene figyelnie önmagára.
18–37 pontig
Az egészsége nem a legkiválóbb, feltehetőleg azonban semmi komoly betegség nem fenyegeti. Viszont hajlama lehet a gyulladásokra, többet kellene innia, főleg arra figyeljen, ha viszketést vagy égõ érzést érez vizelés közben. A folyadék kimossa a szervezetből a homokot; ha valaki keveset iszik, a veséi látják kárát. A legalkalmasabbak a gyógyteák, a hígított gyümölcslevek és a víz.
38 pont felett
Nem bírja a zsíros ételeket, s ha sok alkoholt fogyaszt, károsíthatja az epéjét, máját. Ha nem tud lemondani ezekről az élvezetekről, próbáljon meg beiktatni az étrendjébe legalább hetente egy-két alkalommal alkohol, fehérkenyér és zsírmentes napokat. Ezeken a napokon fogyasszon minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcslevet. Ha a váltás ellenére reszketést, hőemelkedést, a jobb borda alatt fájdalmat, vérnyomás-emelkedést érezne, itt a legfőbb ideje, hogy orvoshoz forduljon
Forrás: mypin.hu
