Rengeteg ember vallja azt, hogy kevés fájdalom rosszabb a szülésnél, de bizony a vesekő az. Sajnos rengeteg ember szenved tőle évente, és legtöbbjük többször is átéli egymás után.
A jó hír az, hogy meg tudod előzni ezt a szörnyűséget, méghozzá ezzel a 3 lépéssel:
Egészséges táplálkozás:
A legfontosabb, hogy a folyadékpótlásnál véletlenül se szénsavas vizet, vagy mindenféle üdítőt igyunk, hiszen nagy mértékben hozzájárul a vesekövek képzőséséhez.
A másik nagy hiba, ha túl sós ételeket fogyasztunk. A sok só magas vérnyomás, vesebetegséget és vesekövet is okozhat. Veszélyes a túlzott koffeinfogasztás is.
Megfelelő hidratálás:
Bár az esetek 90-95%-ában a vesekövek beavatkozás nélkül elhagyják a szervezetet, mégis sokkal jobb, ha inkább megelőzzük ezt. Ez tökéletesen kivitelezhető, ha elegendő mennyiségű vizet iszol.
Elegendő testmozgás:
A mozgásszegény életmód, ami sajnos egyre nagyobb probléma világszerte, bizony elősegíti a vesekőképződés. Az elegendő testmozgás segíti a folyadék keringését a testben, ezért kifejezetten fontos.
Forrás: tudnodkell
