2.2 C
Budapest
2023. február. 5. vasárnap

A térdfájdalom 11 leggyakoribb oka, amit szinte mindenki rosszul kezel!

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

A térd fájdalom rendkívül gyakori probléma és az enyhén zavarótól az egészen súlyos esetekig terjedhet. Az okok nagyon változatosak lehetnek. A térd ízület egy nagyon komplex ízület. A térdfájdalom diagnózisához szükséges a kiváltó ok ismerete, hogy azt megfelelően kezelni lehessen, és a további fájdalmat megelőzhessük.

Lássuk, mik tartoznak a kiváltó okok közé!

1. Sérülés

A leggyakoribb térdfájást kiváltó ok. Tekintettel arra, hogy a térdízület milyen összetett, számos módon sérülhet. Gyakran hallunk a sport során bekövetkező ínszalagszakadásról, meniszkuszról (porcleválás), ficamról, túlnyújtásról és még sorolhatnánk.

2. Mechanikai problémák

Nagymértékű térdet érintő érzékenység, ami fizikai aktivitáshoz köthető. Az egyik leggyakoribb az iliobitális szalag szindróma (IT). Ez a szalag a csípő fölött indul és a térdig húzódig. Ez a betegség gyakori hosszútávfutóknál és kerékpárosoknál.

3. Ízületi gyulladás

Gyulladt, fájdalmas, duzzadt ízület jellemzi. A térdfájások leggyakoribb oka az idősek körében. Nagyon fájdalmas állapot, amit nehéz enyhíteni anélkül, hogy az ember ne pihenne vele.

4. Túlsúly

Minden extra kilogramm 2 többlet kg nyomást jelent a térdízületekre. A túlsúly vagy elhízás jelentősen megnöveli a térdfájdalom és az osteoartritisz kialakulásnak valószínűségét.

5. Nagy intenzitású edzés

A legjobb módja a kalóriák elégetésének és a szív-érrendszer fittségének fenntartásához. Ugyanakkor egyszerű módja a térdfájdalmak kialakulásának és súlyosbodásának, mivel az ízületek nyelik el a legtöbb testet ért rázkódást.

6. Hosszú ideig tartó álló munkák

Minden olyan munka, amely állandó állást, sétát, térdelést és emelést igényel ide tartozik. Ide sorolhatóak a pincérek, az építőmunkások, a tereprendezők, a szerelők, a vízvezeték-szerelők, a villanyszerelők, takarítószemélyzet és még sorolhatnánk.

7. Rugalmasság hiánya

A térd sokkal nagyobb tartományban képes mozogni, mint csupán előre és hátra. A térd mozgékonysága és rugalmassága segít megelőzni a jövőben bekövetkező sérüléseket is.

8. Az erő hiánya

Csakúgy, mint a rugalmasság, a térd szempontjából fontos annak ereje is, hogy képes legyen támogatni a testet és elejét vegye az esetleges sérüléseknek.

9. Baker-ciszta

A Baker-cisztát a térd hátulján kitüremkedő térdízületben lévő folyadék okozza. Valójában igen gyakori probléma és bármilyen gyulladás hatására kialakulhat.

10. Ficam

Akkor fordul elő, amikor az egyik vagy mindkét lábszárcsont kimozdul az ízületből. A térd duzzadása és erős fájdalma azonnal jelentkezik.

11. A csont daganat

A csontok daganata igen ritka, de a térdízület a leggyakoribb terület, ahol kialakulhat. Szerencsére a legtöbb daganat jóindulatú és nem mutat szóródást.

tudasfaja.com

Hirmagazin.eu

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner

Kapcsolódó hírek

Visszavágott a Ferencváros a Bietigheimnak, és továbbjutott a BL-ben

Továbbjutott a női kézilabda Bajnokok Ligája csoportköréből a Ferencváros, miután nagyon fontos találkozón begyűjtötte a két pontot a...

Elütött egy embert a metró, nem járt az M2-es

Deák Ferenc tér és a Déli pályaudvar között a baleset miatt pótlóbusz közlekedett. Az Infostart úgy tudja, hogy a...

Örökre eltűnhet az útlevél az életünkből

A biometrikus azonosításé lehet a jövő a papír alapú útlevelek helyett. A technológia és az adatbiztonság fejlődése révén ma...

41 centimétert billent meg a Balaton – fotók

A viharos szél "halmozta fel" a tó vizét az egyik oldalon. Az Időkép vette észre az Országos Vízjelző Szolgálat adataiban,...