- Csökkent nyáltermelés – Alvás közben a nyáltermelés jelentősen lelassul, ami lehetővé teszi a baktériumok elszaporodását a szájban. Mivel a nyál antibakteriális hatású és segít eltávolítani az ételmaradékokat, ennek hiánya rossz leheletet eredményez.
- Baktériumok és lepedék – A szájban természetesen jelen lévő baktériumok lebontják az ételmaradékokat és az elhalt sejteket, miközben kénes vegyületeket termelnek, amelyek rossz szagot okoznak.
- Szájlégzés vagy horkolás – Ha valaki nyitott szájjal alszik vagy horkol, a szája még jobban kiszárad, ami súlyosbítja a kellemetlen szájszagot.
- Ételek és italok hatása – Bizonyos ételek (pl. fokhagyma, hagyma) és italok (pl. kávé, alkohol) bomlásakor illékony vegyületek szabadulnak fel, amelyek még alvás után is érezhetők lehetnek a leheletben.
- Nem megfelelő szájhigiénia – Ha lefekvés előtt nem mossuk meg rendesen a fogunkat, a szájban maradt ételmaradék és lepedék táptalajként szolgál a baktériumok számára, ami tovább fokozza a kellemetlen szagot.
- Emésztési problémák vagy betegségek – Bizonyos egészségügyi állapotok, például reflux, mandulakövek vagy orrmelléküreg-gyulladás szintén hozzájárulhatnak a reggeli szájszaghoz.
Mit lehet tenni ellene?
- Lefekvés előtt alaposan moss fogat és használj fogselymet!
- Ne felejtsd el a nyelv tisztítását sem, mert a baktériumok ott is felhalmozódnak.
- Fogyassz elegendő vizet lefekvés előtt, hogy a szád ne száradjon ki.
- Ha szájlégző vagy, próbálj orron át lélegezni, esetleg használj párásítót a hálószobában.
- Rendszeresen ellenőriztesd a fogaidat fogorvossal, hogy kizárd az esetleges fogágybetegségeket.
Ha a kellemetlen szájszag reggelente extrém erős, és napközben sem múlik el megfelelő szájhigiénia mellett sem, érdemes orvoshoz fordulni!
