Egyél egy tányér mesés desszertet, és közben töltsd fel a szervezeted a vitaminok egész hadseregével.
Végre itt a meleg, tele rostos vitaminbombákkal, ilyenkor szigorúan tilos a konzerv, fagyasztott és egyéb mesterséges módon tartósított gyümölcsöket fogyasztani.
Ha azonban unod a barackot, meggyet vagy éppen a sárgadinnyét magában, akkor vegyítsd össze a nyár slágereit egy nagy tál gyümölcssalátában. Meglátod, ilyen finomságot csak ritkán van alkalmad megkóstolni!
Nyári gyümölcssaláta
Hozzávalók:
- 25 dkg sárgadinnye
- 20 dkg görögdinnye
- 2 alma
- 2 őszibarack
- 2 evőkanál méz
- 2 evőkanál citromlé
- 1 fürt szőlő
A gyümölcsöket alaposan mosd meg, majd hagyd lecsepegni. Az almát és az őszibarackot vágd ketté, szedd ki a magját, majd a többi gyümölccsel együtt darabold fel.
Egy nagy tálba szórd bele a falatnyi gyümölcsdarabokat, majd csurgasd rájuk a mézet és locsold meg a citromlével.
Ízlésed szerint akár több mézzel is készítheted. Tedd hűtőbe, hogy az ízek jól összeérjenek, és már fogyaszthatod is a vitaminban gazdag desszertet. Ha még ütősebbre vágysz, tejszínhabbal is tálalhatod.
Jó étvágyat, és vitaminokkal való egészséges feltöltődést kívánunk! Hirmagazin.eu
Forrás: femina.hu
