15 C
Budapest
2024. március. 3. vasárnap

A halolaj gyógyító ereje

Dátum:

Megosztás:

hirmagazin 2015 06 26 070225

A halolajok alkalmazása reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek esetében láthatóan enyhítette a megdagadt és érzékeny ízületek okozta tüneteket, a reggeli merevséget és a fájdalmat. Hatása vélhetően a B4-leukotrin és az 1-interleukin nevű molekulák termelésének visszafogásán alapszik – ezek a vegyületek okozzák a reumás ízületi gyulladással együttjáró étvágytalanságot, és a porckorongok leépülését.

Egy másik fontos kutatási terület a születési súly, az intelligenciahányados (IQ) és az esszenciális zsírsavak kapcsolata. Az újszülöttek fejlődéséhez mind az omega-3, mind a növényi olajokban található omega-6 csoportra szükség van. Az ember agysejtjeinek hetvenöt százaléka a magzati fejlődés során alakul ki, és az omega-3 zsírsavak az agyban koncentrálódnak. A kutatás a kis súllyal született babák esetében kimutatta az esszenciális zsírsavak hiányát, erről pedig bebizonyosodott, hogy hátrányos hatással van az ilyen gyermekek IQ- jára. Az étrendben szereplő halolaj arányának növelése enyhíti az ekcémát, az aknét és a pikkelysömört is. Manapság sokkal kevesebb halat eszünk, mint régen, különösen olyan zsíros halakat, mint a makréla és a hering, melyek az omega-3 esszenciális zsírsavak legfontosabb étrendi forrásai. Az eszkimók mindennap nagyjából 110 dkg-ot fogyasztanak a zsíros halakból (ez 6 grammnyi EPA-bevitelt jelent). Dr. Earl Mindell úgy véli, hogy „a szívre és az erekre már az étrend halolaj-tartalmának kis növelése is láthatólag jó hatással van; például heti háromszor 3 dkg hal (sütve, rántva vagy főve), vagy napi 1 g halolaj.”

Omega-3 telítetlen zsírsavakban gazdag halfajták:
– makréla, – tonhal (friss), – hering, – tavi pisztráng, – szardínia, – lazac.
Az omega-3 zsírsavak hatása
– Csökkentik a szívbetegségek veszélyét.
– Csökkentik a vérrögképződés valószínűségét.
– Csökkentik a vér viszkozitását.
– Serkentik az immunrendszer és más szervrendszerek aktivitását.

Forrás: lifepress; Kép: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu

 

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner

Kapcsolódó hírek

„Szerencsére nem történt tragédia” – porcukor helyett tisztítószer került az ovisok ételére, újabb részleteket tudtunk meg – De ez hogyan történhetett meg? .. Milyen...

Az eset egy pilisborosjenői oviban történt. A Bors több szülővel is beszélt. A Mesevölgy Óvoda Mindszenty utcai épületében csütörtök...

Drámai NATO-bejelentés az ukránokról

Mircea Geoana NATO-főtitkár-helyettes szerint még nincs meg a pontos menetrendje annak, hogy Ukrajna miként csatlakozhatna a szövetséghez. Geoana hangsúlyozta,...

Azt mondták, ide most a színészek nem jöhetnek be, mert a színészeknek árt, ez egy amerikai film – mesélte Bodrogi gyula a főiskolás éveiről,...

Szinte nincs olyan korosztály Magyarországon, aki ne ismerné Bodrogi Gyulát, a legendának azonban nem indult zökkenőmentesen a karrierje. A Nemzet...