Fogyasszuk egy hónapon keresztül, és sokkal egészségesebbek leszünk.
A jó hír az, hogy friss gyömbért már szinte bárhol lehet kapni, és az ára sem túl magas, ezért érdemes beillesztenünk az étrendünkbe, hiszen nagyon egészséges és különösen pozitív hatással van a szervezetünkre.
A gyömbért már nagyon régóta használják ízesítésre, és gyógyításra is. Korábban viszont sajnos nagyon kevés helyen hallhattunk róla, így a hétköznapi emberek számára nem túlságosan ismert még a gyömbér.
Pedig rendkívül hasznos, és rengeteg betegség kezelésére, valamint a betegségek megelőzésére is használható.
Nézzük tehát a jótékony hatásait.
Kiváló fájdalomcsillapító
Egy tanulmány szerint, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért, 25%-kal csökkenthetjük az izomfájdalmakat. Valamint csökkenti az izomlázat is, és a menstruációs fájdalmakat, és görcsöket is csökkenti a kutatások szerint.
Csökkenti a koleszterinszintet
Ha egy hónapon keresztül fogyasztjuk a gyömbért, legalább 3 gramm gyömbérport naponta, akkor egy hónap múlva jelentősen csökkenni fog a koleszterinszintünk. Ezen kívül friss kutatások szerint csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét is.
Enyhíti az emésztési problémákat
A gyömbér segít az emésztést is. Nagyon jó a gyomorirritáció ellen és segíti az epe kiválasztódását is. Valamint ha az étkezés előtt fogyasztunk egy kevés gyömbérport, akkor csökkenthetjük az emésztési zavarok kialakulását is. Így tökéletes azok számára, akiknek gyomor problémájuk van.
Gyulladáscsökkentő
Kutatások azt mutatták, hogy azok az ízületi problémákkal küzdők, akik rendszeresen gyömbért fogyasztottak, szinte teljesen megszüntethették a gyógyszeres kezelésüket. A gyömbér hatékonyan enyhíti az ízületi gyulladások okozta fájdalmakat is.
Terhességnél is nagyon ajánlott
A terhesség alatt nagyon sok nőnél jelentkeznek rosszullétek, leginkább a hányinger. A gyömbér erre is jó hatással van, ugyanis csökkenti a hányingert. De nem csak a terhesség alatt jó, hanem úgy alapból hányinger csökkentő.
Rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Gingerol-6 tartalma miatt a gyömbér erős gyulladásgátló, és rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
Enyhíti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát
Kutatások szerint, ha folyamatosan fogyasztunk gyömbért, akkor akár tíz százalékkal is csökkenthetjük a szív és érrendszeri betegségek kialakulását.
forrás: ÉrdekesVilág
