2.7 C
Budapest
2022. november. 28. hétfő

A depresszió nem ciki, hanem igazi betegség

Dátum:

Megosztás:

A depresszió nem ciki, hanem igazi betegség

A cikk nem helyettesít szakértői tanácsadást, mentális problémák észlelése esetén forduljon orvoshoz!

Mi is a depresszió?

Sokan olyan helyzetekben használjuk, hogy „tiszta depi vagyok”, „ettől depressziós lettem/leszek”, amikor igazából nem történik olyan probléma, melynek megoldására ne lennénk képesek, illetve más problémákhoz viszonyítva teljes mértékben elhanyagolhatóak. Ilyen alkalom lehet, egy rosszul sikerült dolgozat, hogy kedvenc sorozatunkat már nem folytatják tovább. Ez a hozzáállás azért problémás, mert lekicsinyíti a szó igazi jelentését, illetve a depresszióban szenvedő emberek nehéz helyzetét.

A depresszió igazából egy gyakran előforduló mentális probléma, melynek jellemző tünetei lehetnek a következők:

  • hosszantartó rossz hangulat

  • étkezési szokások megváltozása

  • alvászavarok

  • reménytelenség érzése

  • higiénia elhanyagolása

  • figyelemzavar

  • memóriazavar

  • addig élvezett tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése

Na de akkor mitől leszünk depressziósak, és mit is jelent ez?

Általánosítva nagyobb jelentőségű negatív élethelyzetek okozzák a depressziót, mint például szerettünk elvesztése, kiskedvencünk halála, többszöri verbális, illetve fizikális bántalmazás, megbetegedés, egyedüllét és számos más, az egyén által mélyen megélt negatív esemény, változás, vagy sokszor egyszerűen a változás hiánya, a monotonitás. Ez a betegség sok esetben leküzdhető, ám mindenképp beavatkozást igényel. A depresszió leküzdése minden esetben orvosi ellátással érhető el, ha azt hatékony módon szeretnénk elérni. Amennyiben nem áll módunkban pszichológushoz, orvoshoz, tanácsadóhoz fordulni, élhetünk az ingyen hívható segédvonalak szolgáltatásaival is, viszont minden esetben kérjünk segítséget, akár szerettünk nevében is, mivel a depresszió sok esetben enyhébbnek mutatkozhat, mint amilyen, illetve akár öngyilkossághoz is vezethet.

Mit ne?

  • ha tehetjük ne tartsuk magunkban gondjainkat
  • ne meneküljünk telefonunkba, mert így nem tudjuk feldolgozni érzelmeinket, így megoldani sem az ezeket kiváltó problémákat
  • ne mondjunk olyanokat, mint „x/y-nak sokkal rosszabb”, „csak egy kis szórakozásra van szükséged”, „túléled” stb.
  • ne tagadjuk meg gyermekünktől az orvosi segítséget, mely ingyenesen is elérhető
  • ne állítsuk be mindennapi dolognak, mert nem kell, hogy az legyen, és sokaknak nem is az
  • ne tegyünk úgy, mintha nem lenne igazi betegség, hiszen pszichológusi, szükség esetén gyógyszeres kezeléssel segíthetnek az ebben szenvedőknek
  • semmiképp ne meneküljünk drogokba, ugyanis azok roncsolják az örömközpontunkban található receptorokat, így később képtelenné válhatunk az igazi boldogság érzésére

A depresszióhoz kapcsolódó rossz érzéseket enyhíthetjük régi hobbijaink folytatásával, barátokkal való tartalmas beszélgetésekkel, a természetben tett sétával, ami azért nagy jelentőségű, mert a hétköznapokból egyre inkább eltűnő élénk színeket felváltó szürke, fehér-fekete környezet tovább ronthatja közérzetünket, ezért ajánlott minél színesebb ruhákat hordani, színes tárgyakkal berendezni szobánkat, munkahelyünket, vagy akár színes háttérképet beállítani.

316748367 656222312659830 1308302336673761464 n
Szerző: Borbély Petra Georgina

Nyitókép: Borbély Petra Georgina

Szerző: Borbély Petra Georgina

Hirmagazin.eu

Géza
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, jövőre jelenik meg az első regényem, a Hittől a keserűségig" címmel. A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, hogy mely témák hiányoznak médiánkból, szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, a [email protected] e-mail címen.

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia

Kapcsolódó hírek

Az ORFK-t is elérte a rezsiválság: 129 rendőrségi épületet zárnak be

A fűtési szezon megkezdését követően 129 rendőrségi épületet bezártak, avagy a Belügyminisztérium a használatukat ideiglenesen korlátozta. „A rendőrségi területi...

Januártól megszűnhet a benzinárstop

A benzin árstop további fenntartásának egyre több feltétele lenne. Az Oroszországból érkező kőolajszállítás zavartalansága mellett a százhalombattai finomító folyamatos...

Miért vonattal ment Zelenszkijhez Novák Katalin? – Kulisszatitkok a különleges biztonsági intézkedésekről…

Szűk hálókocsiban zötyögött a belga miniszterelnökkel egy vonaton az ukrán fővárosba Novák Katalin. A TEK fegyveresei egyetlen percre...