Gyerekreggeli
Néhány hétköznapi ételről nem is gondolnánk, hogy mennyire ártalmas tud lenni. Ráadásul a gyerekek is fogyasztják ezeket napi rendszerességgel. Nem árt ezekre odafigyelni, és más alternatívákat keresni, hogy megóvjuk családunk egészségét.
Reggeli gabonapehely
A gabonapehely jó ötlet, ha reggelire szánod, de csak akkor, ha nem valami ízesített – csokis, cukros, fahéjas – változatról, hanem teljes kiőrlésű fajtáról van szó. Tegyél hozzá gyümölcsöket, magokat, rostokat.
A felvágottakban rengeteg a szénhidrát és a tartósítószer, mégis majdnem minden gyerek ezt kapja reggelire vagy tízóraira. Ha szendvics, akkor kerüljön bele zöldségkrém, sült hús, friss zöldségek vagy általunk megfőzött, szeletelt sonka.
Forrás: vitalzone.hu; Képek: Google;
Korrektúra: www.hirmagazin.eu
Cím: Benk Gyerekreggeli
Tel: 0036705322177
E-mail: [email protected]
Web: www.hirmagazin.eu
