A hosszú életnek számos titka lehet, de az egészséges életmód szinte biztosan hozzájárul ahhoz, hogy minél több gyertyát tudjunk a tortánkon elfújni.

Az egészséges életmód azonban nem a semmiből terem: folyamatosan dolgozni kell rajta, már fiatalon is.

Ahogy idősödünk, természetes módon gyengül az egészségünk, számos probléma léphet fel. Az immunrendszerünk már kevésbé ellenálló, az ízületeink kopnak, a csontok törékenyebbek.

Azonban mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy idősödve is jó egészségi állapotban legyünk, nem mindenért a gének felelősek. Az biztos, hogy a mozgás és a megfelelő, minőségi táplálkozás sokat segít.

Nem kevés orvos állítja, hogy napi egy-két deciliter vörösbor jótékonyan hozzájárul az egészségünkhöz. Tudjuk, hogy a mediterrán népek sok bort fogyasztanak – márpedig körükben kiemelkedően sokan érik meg a 100. életévet is.

A vörösbor számos természetes antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek a kórokozók elleni harcban. Tanulmányok szerint azonban egyéb pozitív hatásai is vannak az egészségünkre. Soroljuk is őket!

Csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának veszélyét

Minden embernek romlik a szellemi egészsége, ahogy öregszik.  A vörösbor segít a neurológiai károsodás mértékét csökkenteni, aktívan tartani az agysejteket, így például kisebb eséllyel alakul ki Alzheimer-kór vagy demencia.

Csökkenti a daganatok kialakulásának esélyét

A kutatások szerint a rákos sejtek burjánzását megfékezi, ha naponta iszunk egy kis vörösbort. A vörösbor rezveratrolt tartalmaz; ez a természetes összetevő felveszi a harcot a rákos sejtekkel szemben is, nem engedi, hogy elburjánzanak. Egyben megvédi a szerveinket a káros rákkeltő anyagoktól.

Csökkenti a gyulladást

A gyulladt szervezetnek csökken az ellenálló képessége, nem tudja rendesen ellátni a feladatát. Napi egy pohár vörösbor mérsékli a gyulladást, ezáltal is erősíti a szervezetünket.

Csökkenti a cukorbetegség kialakulásának esélyét

A rendszeres vörösbor-kortyolgatás szabályozza a szervezet glükózháztartását is, megnöveli az inzulintermelést, amely megbirkózik a túl sok cukorral.

Fiatalosabb kinézetű bőrt varázsol

A bor rezveratrol-tartalma a bőrrel is csodát tesz. Segít eltávolítani az elhalt bőrsejteket, így engedve az újak képződését. Néhányan nem csak ital formájában, de közvetlenül a bőrükre kenve is használják a vörösbort a fiatalos külsőért.

Lebontja a vérrögöket

A normális vérkeringés alapvető fontosságú a szervezetünkben. Amikor az ártalmas lerakódások miatt az áramlás gátolt, vérrögök alakulhatnak ki. A vörösbor viszont segít fenntartani az erek egészségét azáltal, hogy megszabadít a káros plakkoktól. Elősegíti a megfelelő számú vörös- és fehérvérsejt, valamint vérlemezke termelődését is.

Meggátolja a magas vérnyomás kialakulását

Idős korukra sokan magas vérnyomásban szenvednek. Az egészséges ételek és az alkoholos italok fogyasztása is hozzájárul a hipertónia kialakulásához. A vörösbor viszont ellenkezőleg hat, segít szabályozni a “rossz koleszterin” mennyiségét, amivel megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását.

senior, Hirmagazin.eu

ElőzőKözkedvelt uticél a Kárpát-forrás Pilisszentlászlón
KövetkezőCsodálatos fotók egy róka és egy kutya különleges barátságáról
Géza
Bognár Géza vagyok, a Hirmagazin.eu Online Média tulajdonosa és főszerkesztője. Hamarosan 10 éves lesz a Hirmagazin, és a magam részéről nagyon büszke vagyok rá, mert az eltelt időszakban sok olvasónak nyújtottunk minőségi olvasótájékoztatást, örömteli szórakozást és önfeledt pihenési lehetőséget tartalmainkkal! 30 éve foglalkozom írással, korábban írtam különböző témájú esszéket, novellákat és regényt is, most az újságírás lett a szenvedélyem! A Hirmagazin.eu Online Médiában írt cikkeimet a hétköznapi emberek gondolati világával, és nemességük egyszerűségével írom, ebben a mai világban nem terhelem olvasóinkat a nehéz irodalmi nyelvvel, hiszen az olvasók nagy többsége pihenni, kikapcsolódni, tájékozódni vágyik, nem pedig "bogarászni" a bonyolult sorok közt. Olvassátok a Hirnagazint, pihenjetek, kapcsolódjatok ki, tájékozódjatok, és akinek valami ötlete van, vagy képe, videója, vagy csak egyszerűen szeretne megjeleníteni egy történetet, élményt, elmélkedést, .. szeretettel várom megkeresését a Hirmagazin.eu Online Média központi e-mail címén, itt: [email protected]. Rendszeres olvasóinknak és olvasóinknak köszönöm a hűséget, a sok-sok kommentet, odafigyelést, és építő vagy akár dorgáló kritikákat is! Olvassatok tovább is minket és legyen szép napotok, életetek! Bognár Géza