Az évek múlásával a vérereink is “megöregszenek”, veszítenek rugalmasságukból, ezért gondok adódhatnak, mivel a vér nem tud eljutni mindenhova, így bizonyos testrészek hanyatlásnak indulhatnak. Azonban van pár egyszerű praktika, ami javítja a vérkeringést, ezáltal a fizikai és mentális aktivitást is.
Nézzük, mit kell tenni!
Víz
Az optimális véráramláshoz hozzátartozik a víz is, így megfelelő mennyiségű vízfogyasztás elengedhetetlen. Legalább nap 1,5 liter vizet meg kell inni.
Chili paprika
Bármilyen formában is fogyasztjuk, a chili paprikának vérserkentő hatása van. A benne lévő kapszaicin nevű hatóanyag kitágítja a vérereket, enyhén felgyorsítja a szívverést.
Gingko Biloba
A gyógyszertárakban kapni Gingko Biloba készítményeket. Ezek szedése csodásan beindítja a vérkeringést és a memóriaképességet is javítja.
Búzacsíra
Ezt is beszerezhetjük a gyógynövény szaküzletekből, majd adjuk hozzá a reggeli zabpehelyhez, salátákhoz, szendvicsekhez. A búza csíra E-vitaminban nagyon gazdag, amely erősíti a vérereket is.
Vadgesztenye
Az egészséges növényi zsírokban gazdag vadgesztenye-kivonat nagyszerűen serkenti, főként a vénás vérkeringést. A benne lévő aescin csökkenti a gyulladásokat, erősíti az érfalakat.
Fokhagyma
Ez az erős természetes antibiotikum a rossz koleszterintől is megszabadít. Ezért két cikket zúzzunk össze, keverjük el kevés mézzel, és minden nap együk meg. A keringésünkkel, a vérrög képződéssel többé nem lesz gond.
Vas
Ez egy rendkívül fontos tápanyag, amely a vérkeringésre is pozitívan hat. Azonban vigyázni kell a vassal, előbb kérjük ki szakember véleményét, mert a sok vasbevitel egészségügyi problémákat idézhet elő.
Halolaj
A halolaj kapszula nagyszerűen erősíti, serkenti a vérkeringést, egészséges zsírsavakat tartalmaz, amelyek védik az ereket, az egész keringési rendszert.
Gyömbér
Reszeljünk le egy darab gyömbért, majd készítsünk teát. Az egész test ezután felpezsdül, a vérerek kitágulnak, felgyorsul a véráramlás.
Forrás: tudasfaja.com
