Ne hagyd, hogy legyűrjön ez az alattomosan kialakuló betegség! Ezzel a csodás hozzávalókból összeállított itallal nyerő lehetsz.
Egyre elterjedtebb, már-már népbetegség a magas vérnyomás. Azért különösen veszélyes, mert alattomosan támadja meg a szervezetet. A beteg sokáig tünetmentes, a legtöbb esetben csak későn veszi észre a bajt. Ekkor már csupán gyógyszerekkel hozható rendbe a páciens.
Mérd rendszeresen a vérnyomásodat, különösen a változókor kezdetétől! Ha észleled, hogy magasabb az érték, azonnal változtass az életmódodon és az étrendeden. Ekkor még komoly javulást tudsz elérni. Vedd fel a napi menüdbe ezt a két csodás italt!
1. Áfonyás-banános boldogság
Ez az ital amellett, hogy gyulladáscsökkentő, tele van vérnyomáscsökkentést elősegítő káliummal, probiotikumokkal, és tartalmazza a naponta szükséges ásványi anyagokat is. Készítsd el reggel. Fogyaszd a két adag egyikét a reggelihez, a másikat az uzsonnádhoz.
HOZZÁVALÓK 2 adaghoz:
- 1 csésze fagyasztott áfonya
- 1 érett banán
- 1 csésze joghurt (zsírszegény, natúr)
- 1 csésze bébi spenót
ELKÉSZÍTÉS:
Tedd turmixgépbe az összes hozzávalót, és keverd simára.
HATÁSA:
Jelentősen megemeli a vér nitrogén-oxid tartalmát, tágítja a vérereket, ezzel csökkentve a vérnyomást. A szisztolés érték 5%-os, a diasztolés 6%-os csökkenése várható átlagosan.
2. Ananász-cékla robbanás
A cékla tartalmaz egy nitrátot, melyet a szervezet gázzá alakít át. Ez a gáz tágítja a vérereket, ezáltal segítve a véráramlást. A nitráton kívül gazdag magnéziumban és káliumban.
Elkészítés: 5 perc
HOZZÁVALÓK 2 adaghoz:
- ½ csésze szeletelt, főtt cékla
- 1 ½ csésze ananász darabolva (friss, konzerv vagy fagyasztott)
- ¼ csésze zellerlevél
- 1 csésze vaníliás mandulatej
- ½ csésze friss narancslé
ELKÉSZÍTÉS:
Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, és jól elkeverve pürésítsd. Oszd kétfelé: az egyiket reggelire, a másikat uzsonnára fogyaszd.
Forrás: Ripost
