2.4 C
Budapest
2022. december. 2. péntek

8 jel, amelyen keresztül a tested üzen, hogy nem iszol elég vizet

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

A víz alapvető eleme az életnek. Elképzelhetetlen, hogy nélküle életben maradjunk. Az ember étlen akár 3 hétig is kibírja, ám szomjan, csupán csak 3 napig. Ez is bizonyítja, hogy mennyire fontos a szervezet számára a víz.

A következőkben arról lesz szó, hogy milyen jelekkel próbálja felhívni a figyelmedet a tested arra, hogy nem iszol elegendő vizet.

1- Keveset jársz a mosdóba

Egy egészséges ember nagyjából napi 6-7-szer látogatja meg a mellékhelyiséget kisebb dolgával. Ezt persze több körülmény is befolyásolhatja, ám ha úgy érzed, hogy napi 2-3-nál többször nem jön rád vizelési inger, akkor valószínűleg nem iszol elég vizet. A veséknek szükségük van a vízre, hogy rendesen működhessen a kiválasztás folyamata. Ha nem iszol eleget, akkor a veseműködésed is romolhat.

2 – Száraz bőr

Teljesen egyértelmű. Ha puha és rugalmas bőrre vágysz, akkor igyál többet. Ha a hidratáló krémek úgy tűnik, mintha semmit nem használnának, akkor belülről kell rendbe hozni a dolgot és máris látványos lesz a javulás.

3 – Fejfájás

Ha dehidratáltak vagyunk, akkor akár a legegyszerűbb mozdulatok is kiválthatnak fejfájást. Meg fogsz lepődni, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint a vízivás növelése mennyire jelentős pozitív változást képes eredményezni a közérzetedben.

4 – Szájszárazság

Ha kevesebb vizet iszol, mint szükséges, akkor nyálad sem tud termelődni megfelelő mennyiségben, ettől pedig a szád is kiszáradhat. A szájszárazság mellesleg gyógyszer mellékhatás következtében is kialakulhat.

5 – Vizelet színe

Ha nem iszol elég vizet az a vizelet színén is meglátszik. Egy megfelelően hidratált szervezetből származó vizelet színe halványsárga, ellenkező esetben sötétebb sárga színű.

6 – Éhség

Éhes vagy, még azután is, hogy nemrég ettél? Lehetséges, hogy a szervezeted nem tudja megkülönböztetni az éhséget a szomjúságtól. Ha evés után nem sokkal éhséget érzel, akkor próbáld ki, hogy iszol egy nagy pohár vizet és vársz pár percet. Lehet, hogy az érzés el is múlik.

7 – Szédülés

Ez sok probléma jele is lehet, amelyek között az elégtelen vízfogyasztás és dehidráció is szerepel.

8 – A krónikus dehidráció jelei

Ha hosszasan fennáll az elégtelen vízfogyasztás problémája, akkor a következő tüneteket tapasztalhatjuk meg:

húgyutak fertőzése;

zavarodottság és idegesség, szorongás;

megemelkedett koleszterin szint;

székrekedés;

savasság.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

 

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia
weblap4u banner

Kapcsolódó hírek

Ma este egy romantikus dráma arról, hogy hogyan lesz egy kiskatonából EMBER – Újoncok napja.. – videó

Nap mint nap filmek! Minden nap este 7-kor felteszünk egy filmet, és hétvégente 2 filmet, más és más...

Üzent a BKK: változik a közlekedés az ünnepek alatt – Ez sokakat érinthet!

Az adventi időszakban az utasok színvonalasabb és biztonságosabb kiszolgálása érdekében a hétvégi napokon sűríti egyes járatait, illetve nagyobb...

„Amit Németország csinál, az romboló a békére nézve” – Putyin és Scholz telefonon tárgyalt

Vlagyimir Putyin orosz elnök pénteken telefonon közölte Olaf Scholz német kancellárral, hogy a német és nyugati irányvonal Ukrajnával...

Brutális kivégzés Dunaharasztiban: egy férfi a barátnője lábába vágta a kést, majd magára hagyta meghalni

A Pest megyei vizsgálók vádemelést javasolnak egy 37 éves férfi ellen, aki élettársa lábába döfte kését, majd segítségnyújtás...