A romboló hatásokat Laskai Nelli foglalta össze a blogjában.

1. Anyós/após szidalmazása

Lehetünk különböző véleményen az anyóssal, apóssal, viszont elég széles a paletta, hogy miként adhatjuk ezt a tudtukra. A szeretet alapú megközelítés mindig jó választás. Ha a párunknak szidjuk a szüleit, akkor ő két tűz között fogja érezni magát, ami egyáltalán nincs jó hatással a párkapcsolatra.

2. Hálátlanság

„A férjem hamar hazajön a munkából, de nekem ez kevés…”
„A feleségem szépen rendben tartja a lakást, de jobb lenne, ha…”
„A férjem mindig hoz valami apróságot az üzleti útjáról, de nekem ez kevés…”
„A feleségem mindig megkérdezi, hogy vagyok, mi történt velem, de jobb lenne, ha…”
„Mindig számíthatok a társamra, de nekem ez kevés…”
Örüljünk az apró szívességeknek, gesztusoknak, és ha örömünket kifejezzük, azzal pozitív irányba toljuk a kapcsolatunkat.

3. Sértődés

A sértődés nem jó módszer a konfliktus kezelésére. Ez a sérelmek gyűjtésére, dédelgetésére jó.

4. A közös célok kitűzésének hiánya, a tervezgetésből és a megvalósításból való kimaradás

Milyen színűre fessük a nappalit? Nem érdekel a nappali.
Szerinted mit fejlesszünk a kerten? Mindegy.
Menjünk nyaralni? (Vállrángatás.)

5. A kommunikáció berekesztése

„Szeretném megbeszélni veled az új tervem.” –  „Nem igazán érdekel, beszéld meg a munkatársaddal.”
„Miért vagy letört?” – „Nincs mit beszélnem ezzel kapcsolatban.”
„Fáj, hogy nem kaptam a születésnapomra semmit tőled.” – „Ne kezdd már megint!”

6. A házasságban nem megélt örömöket házon kívül megélni

Nem csak azok lépnek félre, akik nem szeretik a párjukat. Az is hűtlenné válhat, aki szereti a társát. Azért lépnek félre, mert keresik azt a rég nem látott énjüket, aki életvidám, aki szeretni való, aki pezseg és szabad. Ha elköteleződöm, hogy a párommal éljek, ha tényleg vele szeretnék élni, akkor képes vagyok a kapcsolaton belül is megtalálni a pezsgést, azt a könnyedséget, ami a kapcsolat elején is megvolt még. Belefektetett energiát, tudatosságot, pozitív hozzáállást igényel, de nem lehetetlen.

7. A felelősség nem vállalása

„Ma eléggé megbántottál.” – „Te generáltad a vitát. Csak azt tettem, amit megérdemeltél.”
„Bánt, hogy nem segítesz a házimunkában.” – „Nem az én dolgom.”
„Fáj, hogy megint nem tartottad a szavad.” – „Te sem szoktad mindig.”

Aki azt már tudja, hogy mi nem vezet jóra, nincs már messzire attól, hogy meglássa, mi az, ami viszont építi a párkapcsolatot. Aztán már „csak” a megvalósítás marad hátra, a sérelmek elengedése, a szokások megváltoztatása, a szeretet kinyilvánítása…