Mit tartalmaz az anyatej? Hogyan termelhetünk több tejet? Befolyásolja-e a tej ízét, mit eszik az anya? Többek között ezekre a kérdésekre is választ ad Philippa Kaye Mell című könyve. Szerkesztett részlet a kiadványból.
A mell mérete befolyásolja-e, mennyi anyatej termelődik?
Nem, a tejtermelés nem függ a mellmérettől. Egyénileg különböző, kinek mennyi tejet képes tárolni a melle, ám ez szintén nem függ a mérettől. Ha a mell tárolókapacitása nagyobb, több tejet tud tárolni, és egyszerre több tejet tud leadni, így hosszabb idő telhet el az etetések között. Ha kisebb a tárolókapacitás, gyakrabban kell etetni a babát. Előfordulhat, hogy egy anya két melle eltérő tárolókapacitással rendelkezik, de a tárolás nem egyenlő a termeléssel. Függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy a melled tárolókapacitása, képes vagy ugyanolyan mennyiségű tejet termelni, csak esetleg gyakrabban kell etetned.
Mit tartalmaz az anyatej?
Az anyatej fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb összetevőket tartalmaz. Az összetétel egyénenként és még ugyanazon személynél is változhat, mivel a különböző napszakokban alkalmazkodik a baba igényeihez. Éjszaka például több triptofán nevű aminosavat tartalmazhat, amely szerotonin- és melatoninhormonná alakul, ettől nyugodtnak és álmosnak érzi magát az anya és a baba.
Befolyásolja-e a tej ízét, mit eszik az anya?
Igen! Az anyatejet természetesen édessé és krémessé teszi a benne lévő laktóz és zsír. Az elfogyasztott étel befolyásolhatja az anyatej ízét, és még a baba ízlelését és ízpreferenciáit is, ahogy nő. A gyógyszerek, a dohányzás és az alkohol is befolyásolhatja az anyatej ízét, de az olyan fertőzések is, mint például a mellgyulladás. A lefejt, lefagyasztott, majd felengedett anyatej is lehet kicsit más ízű.
Kiürül-e a mell egy-egy etetés alkalmával?
Nem, az anyatej folyamatosan termelődik. Nem szükséges megvárni, amíg a mell „megtelik”. Minél több tejet engedünk le, annál több termelődik. Egy csecsemő az egy-egy etetéskor elérhető tej átlag kétharmadát issza meg. Ahogy a baba táplálkozik, eléri a hátsó tejet, amely magasabb zsírtartalmú. Ne agyalj azon, hogy a babád vajon kap-e első és hátsó tejet is; egyszerűen etesd meg, amikor enni akar, így megkapja, amire szüksége van.
Hogyan termelhetek több tejet?
A legtöbben képesek elegendő tejet termelni a babájuknak. A növekedési ugrások során a baba hosszabb ideig vagy gyakrabban táplálkozik, ami azt jelenti, hogy az anya több tejet termel. Ezek a jelek utalnak arra, hogy a baba elegendő tejet kap: hallod és látod, hogy nyel; kerek a pofija evés közben; etetés után elégedett és nyugodt; van kakis és pisis pelenka is; megfelelően gyarapodik a súlya. Ha aggódsz amiatt, hogy nem termelődik elég tejed, akkor etess gyakrabban, ami serkentheti a tejtermelést, akárcsak a tej lefejése két etetés között. Ügyelj rá, hogy eleget egyél, igyál és pihenj – vigyázz magadra!
Egyes gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket tejszaporítóként forgalmaznak, például az édesköményt, a görögszénát és a máriatövist, azonban nincs egyértelmű tudományos bizonyíték ezek hatékonyságára. Néhány elváltozás, például a pajzsmirigy alulműködése, hatással lehet a tejtermelésre. Ez esetben célszerű orvossal egyeztetni.
Mell
HVG Könyvek
Termelődhet-e túl sok tej?
Igen, előfordulhat, hogy túl sok tej termelődik. A tejleadó reflex lehet olyan erős, hogy több tej lövell ki a mellből, mint amennyit a baba abban a pillanatban meg tud inni. Erre utalhat, ha a baba köhög vagy lecuppan a mellről. Ha etetés közben függőlegesebben tartjuk a babát, és ha gyakrabban büfizik, az segíthet neki megbirkózni a tejáramlással. Ilyenkor nem célravezető lefejni a tejet, mert az ösztönzi a termelődést. Az anyatej túltermelődése összefügghet különféle gyógyszerekkel, például antipszichotikumokkal, ezért ezt is fontos megbeszélni orvossal.
A fenti cikk Philippa Kaye Mell című könyvének szerkesztett részlete. Könyvében a háziorvos szerző érthetően elmagyarázza a mell anatómiáját, funkcióit, és tanácsokat ad mind a megfelelő gondoskodással, mind pedig az esetleges problémák kezelésével kapcsolatban. A kiadványt itt rendelheti meg kedvezménnyel.
