-1.6 C
Budapest
2023. február. 7. kedd

5 ok, amiért a szervezet visszatartja a vizet

Dátum:

Megosztás:

Ez a hír már több, mint egy éves, így elképzelhető, hogy a tartalma már nem releváns, esetleg a képek már törlésre kerültek!

A vízvisszatartás azt jelenti, hogy a szöveteken belül felgyülemlik a víz, ami valamilyen okból kifolyólag nem tud távozni a szervezetünkből. Testünk 70%-a víz, nagyon fontos a szerveink megfelelő működéséhez, de, ha szervezetünk visszatartja a vizet, akkor az bizonyos testrészek gyulladásához vezethet.

Ha kezdetben nem is jelent problémát, hogy szervezetünk visszatartja a vizet, bizonyos betegségek kialakulását, mint pl. a hepatitisz, a premenstruációs szindróma, a májcirrózis, és a szívbetegségek kialakulását is jelzi.

Mi okozhat vízvisszatartást?

1.Egészségtelen étkezés

A nátrium egy nagyon fontos tápanyag a szervezetünk számára, azonban, ha túlsózzuk az ételeinket, annak már káros hatása van. Naponta 2300 milligramm sót szabad fogyasztanunk, ne haladjuk meg ezt a mennyiséget. Úgy tűnhet, hogy ez egy nagy mennyiség, de valójában csak egy teáskanálnyi. Ízesítéshez inkább használjunk gyömbért, fokhagymát, oregánót, pórét, vagy borsot. A citromlé, és a mustár is jó ízt ad az ételeknek, és legalább nem sózunk annyit.

2.Rossz életstílus

Ha egész nap egy irodában ülünk, majd onnan be a kocsiba, és haza a kanapéra, akkor bizony a szervezetünk nagyon megsínyli ezt az életmódot. A fizikai aktivitás hiánya vízvisszatartást eredményez. Fontos, hogy mindent megtegyünk annak érdekében, hogy a vérkeringésünk jól működjön. Sétáljunk, fussunk, lépcsőzzünk, jógázzunk. Naponta legalább 15-30 percet kell mozogni.

3.Gyógyszerek

Nagyon sok gyógyszer okozhat vízvisszatartást, pl. a depresszió ellen, vagy vérnyomás csökkentésre felírt gyógyszerek. A kemoterápia következtében is kialakulhat vízvisszatartás.

4.Hormonok

A menopauza, vagy PMS előtt álló nők esetében könnyen kialakulhat vízvisszatartás. Az ösztrogének, és a progeszteron szintjének felborulása következtében a szervezet visszatartja a vizet. Csökkenteni kell azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, melyek puffadást okoznak, és érdemes elmenni egy hormonvizsgálatra, hogy kiderüljön, mi okozza a problémát.

5.Szívhez kapcsolódó problémák

A vízvisszatartás kialakulhat szívproblémák, stressz, vagy tartós fáradtság esetén is. Ha a vízvisszatartás mellett légzéskieséssel, krónikus fáradtsággal, erőtlenséggel, hosszú ideig tartó rossz közérzettel küzdünk, keressünk fel egy szakembert.

tudasfaja.com 

Hírmagazin.eu

Hirdetés

Kommentelési- és moderálási irányelvünk

Kommentelési- és moderálási irányelveink:

Az álláspontok, olvasói vélemények, kommentek, nem a Hirmagazin.eu Online Média álláspontját tükrözik.

Médiánk pro- és kontra elven működik, a megfogalmazott cikkek, azok tartalma szerint napvilágot láthatnak mindennemű vélemények.

Kérjük tartózkodj az olyan értékelések elhelyezésétől, melyek:

- sértő, vagy oda nem illő tartalmat;

- személyeskedő, és/vagy rágalmazó tartalmat jelenítenek meg!

A hozzászólókkal szemben támasztott alapvető követelmény - a tiltott tartalmú kommentektől való tartózkodáson kívül - a kulturált viselkedés, valamint mások emberi méltóságának és személyiségi jogainak maximális tiszteletben tartása.

Magyarul: Ha csúnyán beszélsz, rágalmazol, sértegetsz bárkit vagy médiákat, közösségi médiákat, a Google és/vagy a Facebook, Twitter letilt x időre, de olyat is hallottunk már, hogy kitilt örökre. Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó.

Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is!

Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést
kívánunk:

Hirmagazin.eu Online Média szerkesztősége

onixmedia

Kapcsolódó hírek

Tömegverekedés a Fradi–Újpest derbi előtt: megszólalt a rendőrség

A rendőrség 14 gyanúsítottat hallgatott ki és két férfit – köztük az egyik szervezőt – őrizetbe vett a...

„Összekuporodva vagyunk… félünk, nem tudni, hogyan tovább” ‒ Egy magyar család is a rengés sújtotta török területen rekedt, beszámoltak a hátborzongató részletekről

Lapunkhoz eljutott egy magyar család drámai beszámolója az első törökországi rengések utáni állapotokról. A helyszín Malatya, amely egy...

Britney Spears ismét meztelen fotót posztolt, de ne feledkezzünk meg arról, hogy Britney imád meztelenkedni.. Íme néhány új és régi képe..(18+)

Britney imád meztelenkedni.. Íme néhány új és régi képe.. Britney állapota igencsak aggasztó: legalábbis erre utal, hogy az utóbbi...

Csütörtökön Brüsszelbe érkezhet Volodimir Zelenszkij az Orbán Viktor részvételével tartandó EU-csúcsra..

Az Euronews információi szerint csütörtökön Brüsszelben tárgyalhat Volodimir Zelenszkij ukrán elnök azon az uniós csúcstalálkozón, amelyen Orbán Viktor...