Abban szinte mindenki egyetért, hogy az örömérzet, az együttérzés, az empátia, a szeretet, a pozitív érzések kategóriájába tartozik, míg a félelem, a gyűlölet, az utálat, a düh a negatív érzések sorába illeszkedik. És ott vannak azok az érzelmek, amiket gyakran követnek könnyek.
Itt a pozitív és negatív érzések közötti határ kissé elmosódik, hiszen ha síró embert látunk, akkor valami bajra, problémára gondolunk, de viszont az örömtől, a szerelemtől is lehet sírni, ami ugyebár pozitív dolognak számít.
Szakértők állításai szerint, azok az emberek, akik nem fojtják el magukban a sírás ösztönét, hanem zöld utat adnak érzéseiknek, mentálisan egészségesebbek. Lássuk, hogy miért:
1. A könnyek meggyógyítanak
A könnyek megszabadítanak a negatív érzésektől, a sírás oldja a stresszt, a frusztrációt, csillapítja a fájdalmat, úgy lelki, mint fizikai vonatkoztatásban. A könnycseppekkel a méreganyagok is távoznak, ráadásul antibakteriális hatásuk van, ami a szem egészségének szempontjából nagyon hasznos. Ami a pszichés zavarokat illeti, a sírás a legjobb természetes antidepresszáns, megszünteti az idegességet, zaklatottságot. A sírás a kommunikációban is segít, hiszen ilyenkor sokkal tisztában meg lehet fogalmazni, ki lehet mondani a problémákat.
2. A sírás remek terápia
A düh és a szomorúság az életünk részét képezik, hiszen alig van olyan ember, aki ne tapasztalta volna meg ezt a két romboló érzést. Szakértők szerint, mentális egészségünk érdekében rendkívül fontos, hogy ezen negatív érzésektől megszabaduljunk. A sírás segít ezek feldolgozásában, ilyenkor boldogsághormon, azaz endorfin keletkezik, amely természetes érzéstelenítőként hat, és csökkenti a szervezet mangán szintjét is, amiből ha túl sok van, az illető idegessé, fáradttá, vagy agresszívé válhat. A méreganyagok távozását is elősegíti, így összességében a sírásnak remek terápiás hatása van.
3. A síró ember nem fél kimutatni az érzelmeit
Mindennap kihívásokkal kell szembenéznünk. Sérelmek, támadások, konfliktusok érnek bennünket. A sírással mindennek hangot adhatunk, és ezáltal megszabadulhatunk a káros és pusztító érzelmektől.
4. A síró ember empátiára tanít másokat is
Ez a képlet eléggé egyszerű, hiszen ha van egy barátunk, ismerősünk, aki képes a meghatódottságtól, és nyilván a szomorúságtól is sírva fakadni, ezáltal bennünk növekszik az empátiára való hajlam. Ilyenkor beindulnak a védő, vigasztaló ösztöneink. A sírás ugyanakkor enyhítheti a konfliktusokat is, amelyre a szavak már nem képesek.
5. A sírás a bátorság jele, és nem a gyengeségé
A társadalom viszonyulása a síró emberhez nem annyira pozitív, hiszen egy síró nőt gyakran hisztérikának, lelkileg gyengének tartanak, ha pedig egy férfi sír, akkor már nem is számít férfinak. Pedig sírni nem szégyen, sőt sokkal erősebbé, kiegyensúlyozottabbá teszi az embert, így elfojtása komoly lelki és fizikai problémákat eredményezhet.
Forrás: Arany gondolatok
