Bizonyos tanulmányok alapján kimutatták, hogy a kis mértékben elfogyasztott, jó minőségű vörösbor jót tesz a szív egészségének, azonban vigyázni kell arra, hogy miből, és mennyit iszunk.
Szilveszterkor hajlamosak az emberek arra, hogy többféle italt összekeverjenek, és mértéktelenül igyanak, és ennek majd másnap érzik a kellemetlen hatását.
Az alábbiakban néhány egyszerű másnaposság elleni praktikát mutatunk, melyeket szükség esetén nyugodtan kipróbálhatunk.
Víz
Az alkohol elvonja a szervezetünkből a vizet, ezért ajánlott másnap minél több vizet fogyasztani, hogy csökkentsük a dehidratáció tüneteit.
A legjobb, ha rögtön az alkohol elfogyasztása után megiszunk egy nagy csésze vizet, így elkerülhetjük, hogy másnaposak legyünk. Szilveszter éjszakáján a legjobb, ha 3-4 liter vizet megiszunk.
Evés
A cukor elősegíti az alkohol felszívódását. Próbáljunk meg minél kevesebb cukor tartalmú élelmiszert fogyasztani az alkohollal egy időben.
Mielőtt innánk valamit, mindenképp együnk, így nem terheljük a májat annyira az alkohollal. Kerüljük a zsíros, és az ecetes ételeket.
Étrend kiegészítők
Alkoholfogyasztás esetén, de a legjobb azelőtt lenne, szedjünk C-, és B-vitamint, és antioxidáns tartalmú étrend-kiegészítőket.
Ezek segítségével csökkenthetjük vagy teljes mértékben elkerülhetjük a másnaposság tüneteit.
Testmozgás
Menjünk el úszni, vagy egy jó masszázsra, ezek biztosan enyhíteni fogják a macskajajt. A testünk, és a lelkünk is teljesen fel fog frissülni.
Forrás: tudasfaja.com
