A rossz lehelet nagyon cikis, ezért jó, ha tudod, mi okozza és mit tehetsz ellene, illetve a megelőzéséért.
A rossz lehelet elképesztően kellemetlen mindenki számára, az is kínosnak érzi, aki küzd vele, és az is, aki szagolja. Néha csak egészen egyszerű, könnyen korrigálható dolgok állnak a hátterében, máskor viszont alaposabban meg kell figyelni, mi okozhatja. Mi most ebben segítünk!
Túl sok fűszer
Nem titok, hogy a csípős paprika, a fokhagyma és az erős fűszerek nyomot hagynak a leheletünkön. Ennek oka, hogy ezek az összetevők az emésztés során bekerülnek a véráramba, ez pedig hatással van a szájszagra. Amíg a test le nem bontja őket és ki nem ürülnek, érezhető a jelenlétük.
Nem mosol elég gyakran fogat
Ha nem mosod a fogaidat elég gyakran és alaposan, könnyen lehet, hogy ételmaradék ragad közéjük. Ezeket az apró darabokat a nyál elkezdi lebontani, ennek a folyamatnak pedig igen kellemetlen szaga lehet.
Gyulladt íny, szájszárazság
Egyes betegségek nagyon kellemetlen szájszagot eredményeznek. Különösen a mandulagyulladás vagy ínygyulladás lehet problémás, de akkor is előfordulhatnak kellemetlen szagok, ha az orrunk dugul el.
Szélsőséges diéta
A szélsőséges diéták nagyon sok szempontból rosszak. Ha például szénhidrátot és fehérjét sem fogyasztasz eleget, a tested kínjában azt a fehérjét kezdi el lebontani, amit az izmaidban talál. Ennek ráadásul kellemetlen mellékhatása a rossz lehelet.
Ezt teheted ellene
A szájhigiénia az első lépés. Legyen alap a napi minimum két alapos fogmosás. Ha teheted, ne csak fogkrémet használj, hanem fogselymet is, valamint öblögess szájvízzel. Minimum 2-3 havonta cseréld a fogkefédet. Soha ne rágj cukros rágót, legyen a cukormentes alap. A szájban élő bacik ugyanis odáig vannak a cukorért, a nyállal keveredve pedig olyan elegyet alkotnak együtt, ami sokat ronthat fogaid és leheleted állapotán. A szájszárazságot szintén kerüld, igyál naponta elegendő mennyiségű vizet.
Ha a fenti módszerek bevetésével sem sikerül javítanod a szájszagodon, akkor mindenképp keresd fel a fogorvosodat. Ő majd segít megállapítani, milyen rossz szokásaid, egészségügyi problémáid állhatnak a háttérben. Tartsd be az utasításait, hogy örökre megszabadulhass a rossz lehelettől.
jpy
