Elképesztő egészségügyi kockázatot jelent, ha a nem megfelelő étkezés miatt állandóan magasan tartod a vércukorszintedet. Ez a 12 jel arra figyelmeztet, hogy folyamatosan túlzásba esel a cukorral.
Sokan azt hiszik, csak a cukorbetegeknek lehet magas a vércukorszintjük – pedig bárkinél előfordulhat, aki nem figyel oda az étrendjére. Ráadásul brutális elváltozásokat okoz az idegrendszerben, a vérkeringésben és a belső szervekben. Ha túl sok a cukor, a szervezeted vészjelzéseket küld; mutatjuk, mik az intő jelek.
1. Állandó éhség
A magas vércukorszint megakadályozza, hogy a cukor felszívódjon a szervezetedben, ami így nem jut elég energiához, és éhségérzettel jelzi, hogy táplálékra lenne szüksége. Ha sokat eszel, mégis mindig éhes vagy, érdemes átgondolnod, nem viszel-e be túl sok cukrot a szervezetedbe.
2. Fáradtság, tartós kimerültség
Ha túl magas a vércukorszint, a szervezeted képtelen rendesen feldolgozni a cukrot. Emiatt nem hatékony a szervezet energiafelhasználása, és a sejtek nem jutnak elég táplálékhoz. Ezért folyamatosan fáradtnak, kimerültnek érzed magad, minden különösebb ok nélkül.
3. Gyakori vizelés
A vesék nem tudják feldolgozni a bevitt folyadékot, így a test folyamatosan próbálja kiegyenlíteni a vércukorszintet a vérben és a sejtekben. Ehhez kivonja a sejtekből a folyadékot, ami gyakori vizelési ingerrel jár.
4. Szájszárazság, állandó szomjúság
Mindkettő arra utal, hogy túl nagy a folyadékveszteség. Természetesen innod kell ilyenkor, de mindenképpen vizet, vagy teát és limonádét cukor nélkül.
5. Fogyás
Ha magas a vércukorszinted, rövid időn belül sok súlyt veszíthetsz, még akkor is, ha gyakran és nagy mennyiségben eszel. A szervezet folyadékcsökkenése is lehet a súlyvesztés oka, de emellett megváltozik a cukorlebontás módja, és a tested elkezd zsírt égetni.
6. Visszatérő fertőzések
A húgyúti fertőzések megjelenése is intő jel; férfiaknál és nőknél egyaránt. A magas vércukorszint nagyon kedvez a baktériumoknak, és jó táptalaja a gyulladásnak.
7. Száraz bőr
Egyik legbiztosabb jele a magas vércukorszintnek, hogy kiszárad a bőröd, és bárhogy hidratálod, nem javul az állapot. Logikus, hiszen a sok vizeléstől folyadékot vesztesz. A leggyakoribb a lábszár szárazsága.
8. Koncentrációs nehézségek
Ha magas a vércukorszinted, nem jut elég táplálék az agysejtjeidnek sem. Emiatt lelassulhat a gondolkodásod, nem tudsz koncentrálni, nehezebben döntesz.
9. Homályos látás
A kiszáradás befolyásolja a szem sejtjeit is; nehezebben tud fókuszálni.
10. Lassan gyógyuló sebek és vágások
A magas vércukorszint miatt sérül az érrendszer is. Így lassabb a keringés, kiváltképp a végtagokban, ami miatt a gyógyuló szövetek nem kapnak elég energiát.
11. Impotencia
A merevedési nehézségek hátterében is állhat magas vércukorszint. Az erekcióhoz egészséges idegrendszerre, jó vérkeringésre és kiegyensúlyozott hormonháztartásra. Mivel a magas vércukorszint mindezt befolyásolja, lehet a merevedési zavar hátterében is a magas vércukorszint.
12. Ingerültség
Kutatások bizonyították, hogy a magas vércukorszint feszültté, ingerültté tesz, és hajlamosít a depresszióra. Az agy számára fontos a cukor egyensúlya, és az ingadozás rossz hatással van a működésére. Ennek eredményeképpen a hangulatod is romolhat.
Ha fennállnak a fenti tünetek, érdemes konzultálnod háziorvosoddal, vércukorszint-ellenőrzést csinálnod, illetve jobb, ha elhagyod a cukrot az étrendedből – a fenti tünetek hiányában is.
Forrás: Ripost
