A bazsalikom a mentafélék családjába tartozik. Leveleit frissen vagy szárított állapotban is használhatjuk betegségek kezelésére, ételek ízesítésére és tea készítésére.
A bazsalikom Indiából származik, de a mediterrán országokban is fellelhető. Több fajtája is létezik, például az édes bazsalikom, a thai bazsalikom, a citromos bazsalikom és a szent bazsalikom.
A bazsalikom az egyik legegészségesebb gyógynövény, hiszen nagy mennyiségben tartalmaz rostokat, ellenben semennyi kalória sincsen benne. Tápanyagokban is bővelkedik, megtalálható benne a kálium, a magnézium, a vas, a kalcium, a foszfor, a cink, a C-vitamin, a tiamin, a riboflavin, a niacin, a B6-vitamin, a folát, az A-, az E- és a K-vitamin.
A bazsalikom nagyon hatékony egyes betegségek enyhítésében. Ilyen például a hörghurut, a köhögés, az asztma, a reuma, a parazitafertőzések, a fejfájás, a sebgyógyítás, a gyulladáscsökkentés, illetve az orális panaszok kezelése.
A gyógynövény egy eugenol nevű kémiai vegyületet tartalmaz, amely sokat segíthet a fogfájás kezelésében. Hasonlóképpen hasznunkra válhat a vérnyomás, a glükóz és a lipid profilok normalizálásában, illetve a stressz kezelésében.
Bármelyik bazsalikomból is készítünk teát, mindegyik rettentően ízletes, koffeinmenetesek és nagyon hatékonyak a stressz kezelésében, mivel stresszoldó és relaxációs hatással rendelkeznek.
A bazsalikom csökkenti a stresszel és az öregedéssel együtt járó memóriavesztés kockázatát. Nemcsak a krónikus stressz, de a depresszió tüneteinek csökkentésében is kiemelkedő a szerepe. A gyógynövény javítja az éhgyomri vércukor, a koleszterin és a triglicerid szintjét, emellett a vérnyomás csökkentésében is hatékony. Hasonló hatása van, mint az aszpirinnek, segít ugyanis az erek ellazításában, amely pozitívan hat a vérnyomásra.
Egyes kutatások rámutattak a bazsalikom daganatellenes hatására, amely leginkább a vastagbél-, a mell-, illetve a hasnyálmirigyrákkal szemben érvényesül. A gyógynövény fokozza a mentális éberséget, ilyen módon az aromaterápiás hatását is kihasználhatjuk. Előnyös tulajdonsága még, hogy gátolja a fogszuvasodást okozó baktériumok elszaporodását a szájüregben, de nagyon hatásos a rovarok, a szúnyogok, a kullancsok ellen akár illóolaj formájában is.
